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わんわん
🐕「納豆には11個の栄養素があるよ！」
👩「11個も！？」
🐕「1つ目はタンパク質！筋肉や肌、髪の毛など、身体を構成する為に必須な栄養素だよ！」
👩「美容に大切なのね！？」
🐕「2つ目は食物繊維！」
👩「食物繊維は胃腸を整えてくれて、便秘の改善に効果があるんだよね？」
🐕「胃腸の環境が悪化すると、身体のだるさや肌荒れにも繋がるからね〜」
👩「大切だね！」
🐕「3つ目は、鉄！」
👩「鉄も含まれてるんだね。鉄は血液を作るのに大切だよね？」
🐕「そう。動脈硬化など血液の病気の予防に繋がるよ」
👩「レバーやほうれん草にもたくさん含まれてるよね！」
🐕「4つ目はカルシウム！」
👩「牛乳にもたくさん含まれてるよね？」
🐕「カルシウムは、歯や骨を丈夫にしてくれたり筋肉を維持してくれる働きがあるよ」
👩「わんわん骨折し過ぎだし、カルシウム不足では……？」
🐕「5つ目はビタミンB2だよ！」
👩「ビタミンにB2なんてあるの？」
🐕「ビタミンは全部で13種類あるんだけど、ビタミンB2は、肌や髪、爪などの生成をサポートしてくれるんだよ」
👩「不足すると肌トラブルにも繫がるんだ！？大変！」
🐕「続いてはビタミンK！」
👩「またビタミンだ！？」
🐕「ビタミンKは、骨の成形をサポートしてくれたり、止血を促したりしてくれるんだよ」
👩「納豆って、骨に良いんだねぇ〜？」
🐕「続いては、サポニンだよ！」
👩「なにそれ？はじめて聞くんだけど？」
🐕「サポニンは大豆に含まれる渋み成分で、脂肪の燃焼を促したり、老化や疲労につながる活性酵素を除去してくれる働きがあるんだって！」
👩「納豆を食べた時のちょっとした渋みはサポニンだったんだね？」
🐕「8つ目はレシチン！」
👩「また知らないのきたー」
🐕「レシチンは、栄養素を取り入れて老廃物を出す、フィルターのようなハタラキをしてくれるよ！」
👩「へー！ 大切なんだ〜」
🐕「次は、大豆イソフラボン！」
👩「あ、なんか通販で有名だよね？」
🐕「高齢期症状によくある骨粗鬆症や……
……おっと、文字制限！
とにかく納豆すげー！ってわけで、みんな食べようね！
特に女性の味方です
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コメント
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むーみん🍡
ナマコも凄いけど、納豆は手軽で優秀よね！！キムチも入ってるね！？
♥️ユニ🧸
わんわん🐕️すごい物知り～[ほっとする][ハート] 納豆たくさん食べよｯｯ[ほっとする]
カプリコーン
私の髪の毛がのびるのが速いのは毎日納豆を食べていたからなんだわ
ひまわり
納豆は凄い食べ物[目がハート] わんわんさん教えてくれて ありがとうございます[目がハート]
リス🐿
2つ連投なってるぞ🐶！