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ラジオ体操の星

392人が搭乗中
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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝6時半からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

体温の星

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恐怖体験&心霊現象

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そこのホラー好きさん! 過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️ 人怖も⭕️ もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨ ホラー好きさんお待ちしております👋

天体観測の星

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星空好きな人で星をいっぱい煌めかそうぜ!!! 見るの好きな人、撮るの好きな人、両方 みんなの星空待ってるよ☺️✨

体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

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体が大きくなっただけの赤ちゃんの星

恋愛体質の星

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色んな恋愛の形がありますよね︎💕 そんな事を気軽に話出来ればなと思ってます😊 自由に話していきましょう🗽

納豆

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納豆は最強の食べ物

単身赴任の星

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単身赴任のつぶやきの星です。 そうでない人もご参加ください┏○ペコッ

ふるさと納税の星

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ふるさと納税返礼品のおすすめなど情報交換しましょう

豆盆栽の星

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豆盆栽の星ですが豆盆栽~ミニ、小品盆栽を主に楽しめる星とします。 豆盆栽(盆栽)(植物)が好きで興味がある人 豆~ミニ盆栽を楽しめるそんなところになってくれたら嬉しいです。 愛好家の楽しむ星であってもらいたい。 非公開アカウントの方ごめんなさい… 見る専は有ですが、何かしらのアクションがあると嬉しいです。

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のなか

のなか

2026/02/09
胃に入れたもの
豆乳
魚のみりん焼き
納豆
肉団子
プリングルスうましお味

痩せそうなこと
なし

2026/02/10記録
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鉄を食え 飢えた狼よ

鉄を食え 飢えた狼よ

朝飯!

1ヶ月以上毎日毎朝これしか食ってない🤤

妻も毎日食ってるから納豆とタマゴの消費が早いꉂ🤣
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ダックス🦆1111

ダックス🦆1111

ダイエットの仕方おしえてダイエットの仕方おしえて

回答数 152>>

毎日ウォーキング一時間
週5でジムで筋トレ
ご飯は、一食150〜200g
おかずは、鶏むね皮無し、キムチ、納豆、卵、野菜
1日プロテイン20g2回💪
で、半年で16キロ痩せました💪💪
ISFPの星ISFPの星
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マコト達🌈☀️

マコト達🌈☀️

おはようございます!今日の娘の朝食です。朝から重いと思われますが今日は娘の入試なのでチキンカツで勝つ[大笑い]にしました!あとエビフライとちくわの磯部フライはおまけです[大笑い]あと納豆とエコ漬物です。エコ漬物はかつお梅のパックに残ったかつお節で再び漬けたものです。セコい?笑
第一志望の入試は来週ですが今日ももちろん頑張って欲しいです!というわけで今から送って来まーす[笑う]受験生の方もそうでもない方もみんな頑張ってねー[笑う]

最後に今日揚げ物油を新しいのにしたのですが古い油の恐ろしく汚れていたことに驚きました。閲覧注意なのでコメント欄に載せておきます。
第2回 飯テロ🍴
第2回 飯テロ🍴
参加
食欲の星食欲の星
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ごんさん⋆͛🦖⋆͛

ごんさん⋆͛🦖⋆͛

出張メシ
納豆ごあん
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ポテト🥔

ポテト🥔

初めてのカマンベールチーズデビュー🧀

納豆は私の思ってるほどの小粒じゃなかった🥲
おかめ納豆の小粒が好きです🫶
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-FIRE-

-FIRE-

健康を意識してしている食生活を教えてほしいです!健康を意識してしている食生活を教えてほしいです!

回答数 27>>

3食食べる、特に朝食
朝のトマトジュース 納豆
食べる順番 野菜→おかず→ごはん
自炊
1日のカロリー量

こんなもんかな。あと間食控えること。
理想は減塩したいけど無理😞
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はるか

はるか

朝ごはん
ササミ、人参ポン酢和え、ブロッコリー、
ゆで卵、納豆、大根の味噌汁、白米

ササミとゆで卵が私の朝ごはんだったけど、夫もそれ食べたいというので出してみた
私が休みだからできたこと
#ひとりごと
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おすすめのクリエーター

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さき
社会人4年目。塾の先生。タナトフォビアと躁鬱。がむしゃらに働いて、瞬間的に病みます。
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原ᒼᑋªⁿ🥟
東海オンエアの星作りました!!
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鉄を食え 飢えた狼よ
中卒人生34年生既婚子なし。 動物は何でも好き。 動物が子供みたいなもん。 🐱ノルウェージャン ブルーホワイト 🐍ボールパイソン2匹 ノーマル、シナモンピンストライプ 🐍ガンスタマゴヘビ 🦎レオパードゲッコー レッドストライプ 🦎アカメカブトトカゲ 筋トレは70代くらいの爺さんになっても鉄を持ち上げて機械にのせてバリバリに削って働き続けられる様︎︎に︎︎👍
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雨瑠威(うるい)
うつ病を抱えるゲームプランナー(時に人事) 吹奏楽部出身ドラマー アルトサックス、EWI、フルダブルホルン履修中(たまに作詞する人) ラジオも好き、DGS、ラジベース民です。 プライベートや本音、呟いてます。 心身不調のため気まぐれです。
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はるか
心に怒りを感じやすく、感傷的になりやすいです。現実では晒せないので、 ひとりごとで愚痴って、みんなの投稿見て呆けています。 私の投稿はこんな奴もいるんだなくらいで流してもらえると助かります。  心に秘めるにはあまりにも重すぎて、容量超えてしまうので吐き出しています。
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