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きよこ

きよこ

ダイエットの味方、鶏むね肉ですが剥いだ皮はクルクル棒状に丸めてラップでくるんでジップロックへ。
大根の煮物など出汁代わりに入れるとコクが出て美味しいです。
料理教室では教えてもらった鶏皮と小松菜の和え物。
鶏皮を茹でて細切りに。
茹でた小松菜と混ぜ、ごま油・塩麹・ポン酢各適量で味付けをするとまあ美味しいおつまみに。
みんなも試してみてね!

(ショート動画風文章)
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コメント

闇のクリーチャーりかぴ🎾

闇のクリーチャーりかぴ🎾

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きよちゃんいつも良い情報を有難う🙏

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きよこ
きよこ
人から聞いた話のみ!!ꉂꉂ🤭 笠原将弘の鶏むね肉料理の本に書いてあったよ!
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🍊デコポン

🍊デコポン

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これは良いことを聞きました 作ってみますね✨

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きよこ
きよこ
ダイエットのこと考えたら食べずに捨てる一択かと思いますが😥 小松菜の和え物は純粋に美味しいです😊
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プラスんは𝓟

プラスんは𝓟

1 GRAVITY

ちょっと、きよこ先生すごい✨

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きよこ
きよこ
人から聞いたいい情報すぐ言いたくなるタイプ。 小松菜の和え物たくさん食べれるよ!
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くにこ

くにこ

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わあぁぁ❗マシソヨ~😋💕

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きよこ
きよこ
まーさん❣️
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ダイエットの味方、鶏むね肉ですが剥いだ皮はクルクル棒状に丸めてラップでくるんでジップロックへ。