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外に出たら「心配かけたくない!」って頑張りすぎて帰ってきてからの疲れ方が酷い、、、
メンタルから来る体調不良だと休みにくいし、休んだ後を考えると無理してでも行ってしまう、、

情緒の不安定さも最近酷くなってるから仕事に支障きたさないか怖いし、、
みなさんはどうやって落ち着いたり切り替えたりしてるのか気になるので助言頂きたいです。
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コメント

るるるん

るるるん

1 GRAVITY

趣味とか運動とかお散歩とか!自分を忙しくする!!

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他のことしてても頭にぐるぐるやな思考回路が出てきて離れないんですよね、、、(;;) もっと集中できそうなの探してみます、、、
1 GRAVITY
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