エヴァパカ実践レポート：仕事終わりの新世紀筋肉痛チャレンジ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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ハル💡✨

2022/12/02

仕事終わってグラ友さんがよくやってるマリネスの足パカ(エヴァンゲリオンバージョン)をやって見ました…

Σ( ﾟДﾟ)キチー！こんなキツいことやってたのか！[目が回る]

はい。私には無理です[目が回る]
というか足開かない[大泣き]

終わってから70分ほどジョギングし
ウィンドスプリント×5本やりました🏃💨

さあ、風呂入って飯にしよ💨
#マリネス
#足パカ
#おつかれGRAVITY

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𝕗𝕦𝕞𝕚🍀

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私も足パカやるよー✨😁

2022/12/02 返信

ハル💡✨

ｴｴ！Σ(Дﾟ;/)/！fumiさんも！？これはビックリ👀 マリネス凄いなー⤴️⤴️ 俺は体つきカチカチでホント無理😰

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ハナビエーン

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易しい足パカ。

2022/12/02 返信

ハル💡✨

お💡✨サンキューこれにしてみる☝️

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ハナビエーン

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おつかレストラン🍺 今『残酷な天使のテーゼ』歌い終わったトコ。毎日やってると慣れるよ👍🏻👍

2022/12/02 返信

ハル💡✨

ビエーン！キッツいな～これ❗ 本当に股開かないし、腹筋つりそうになるんだけど‼️Σ( ﾟДﾟ) これは無理だわ…凄いわ[びっくり]

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ハナビエーン

@ハル💡✨ ： 4分のもうちょっと易しいのからやるとええと思う。

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ハル💡✨

@ハナビエーン：ありがとー😆💕✨ しかしお股が開かず限界にΣ( ﾟДﾟ)

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——さらに返信を表示(2）

𝙷𝚄𝙻𝙺👊⚡️🦖

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お疲れ様〜！毎日偉いなぁ✨私は毎日飲んでばっかりだww(￣▽￣;)

2022/12/02 返信

ハル💡✨

いや…決して毎日ではない( *´艸｀) 休むのも練習✨

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すみれ

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脚パカはちょっと力入れるところ間違えると腰痛になりますよね[大泣き]でも、スタイルアップには効果が早く出るから、また気をつけながらやろうかしら。

2022/12/02 返信

ハル💡✨

すみれさんもやってたんですね[大笑い] マリネス凄いなー⤴️⤴️ 腹筋がちぎれそうになるので自分はきついかも(笑)

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すみれ

マリネスって言うのは、今まで聞いたことが無かったんですが、YouTubeでエクササイズの動画やヨガの動画見て色々運動するのは好きですよ[大笑い][ハート]

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ハル💡✨

@すみれ：私もこのグラビティに入って初めて知りました[大笑い] 人気すごくて驚きです！

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——さらに返信を表示(2）

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とーく

半蔵門の時はそうでもないよな
有楽町来たらこの喋り方になるんか？

#乃木坂46ANN

ゆゆっ

ブレてないせいで、およそ10年分の同じ形の怨念の情報補完が追加されてってんのよ。だから論理的に筋が通ってる感じになるし、説得力が出ちゃうのよ。妄想の。
すげーって言いたいんじゃなくて、ブレてない自分がこえーって話なのよ

レモネ

小学生の頃なんて、年に数回しか泣かなかったのに、
今では、週に何度も泣いてる

まるゆ

お願いしますお願いしますお願いします
#乃木坂46ANN

一条睦

幽拐エレベーターおつぬいでした。
第四境界さんの世界観のしっかり出ている良いゲームでしたねぇ。
その後の雑談の勢いで色々持っていかれた感はありますがw
明日からしばらくお休みが増えるとのこと、忙しいとは思いますが体調には気をつけてくださいね。
＃フレアストリーム

鎖骨

今の「でね」は先代っぽかったな

たく.

野球全くわかりません笑
#乃木坂46ANN

温泉旅

やっぱあんかけスパゲッティだよな……(そろそろお店のあんかけスパゲッティ食べたい)

きたみ

ロシアと欧州が戦争になれば
ロシアが即座に敗北するんでしょ

しかしプーチン老けたな、もう腰と顔が老人やん

わんわ

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