エヴァパカ実践レポート：仕事終わりの新世紀筋肉痛チャレンジ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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ハル💡✨

2022/12/02

仕事終わってグラ友さんがよくやってるマリネスの足パカ(エヴァンゲリオンバージョン)をやって見ました…

Σ( ﾟДﾟ)キチー！こんなキツいことやってたのか！[目が回る]

はい。私には無理です[目が回る]
というか足開かない[大泣き]

終わってから70分ほどジョギングし
ウィンドスプリント×5本やりました🏃💨

さあ、風呂入って飯にしよ💨
#マリネス
#足パカ
#おつかれGRAVITY

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𝕗𝕦𝕞𝕚🍀

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私も足パカやるよー✨😁

2022/12/02 返信

ハル💡✨

ｴｴ！Σ(Дﾟ;/)/！fumiさんも！？これはビックリ👀 マリネス凄いなー⤴️⤴️ 俺は体つきカチカチでホント無理😰

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ハナビエーン

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易しい足パカ。

2022/12/02 返信

ハル💡✨

お💡✨サンキューこれにしてみる☝️

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ハナビエーン

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おつかレストラン🍺 今『残酷な天使のテーゼ』歌い終わったトコ。毎日やってると慣れるよ👍🏻👍

2022/12/02 返信

ハル💡✨

ビエーン！キッツいな～これ❗ 本当に股開かないし、腹筋つりそうになるんだけど‼️Σ( ﾟДﾟ) これは無理だわ…凄いわ[びっくり]

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ハナビエーン

@ハル💡✨ ： 4分のもうちょっと易しいのからやるとええと思う。

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ハル💡✨

@ハナビエーン：ありがとー😆💕✨ しかしお股が開かず限界にΣ( ﾟДﾟ)

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——さらに返信を表示(2）

𝙷𝚄𝙻𝙺👊⚡️🦖

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お疲れ様〜！毎日偉いなぁ✨私は毎日飲んでばっかりだww(￣▽￣;)

2022/12/02 返信

ハル💡✨

いや…決して毎日ではない( *´艸｀) 休むのも練習✨

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すみれ

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脚パカはちょっと力入れるところ間違えると腰痛になりますよね[大泣き]でも、スタイルアップには効果が早く出るから、また気をつけながらやろうかしら。

2022/12/02 返信

ハル💡✨

すみれさんもやってたんですね[大笑い] マリネス凄いなー⤴️⤴️ 腹筋がちぎれそうになるので自分はきついかも(笑)

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すみれ

マリネスって言うのは、今まで聞いたことが無かったんですが、YouTubeでエクササイズの動画やヨガの動画見て色々運動するのは好きですよ[大笑い][ハート]

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ハル💡✨

@すみれ：私もこのグラビティに入って初めて知りました[大笑い] 人気すごくて驚きです！

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——さらに返信を表示(2）

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ほげ

ｳﾞｫｫｫｫ田巻さんだ～！　#夕やけラジオ

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足が若干筋肉痛になってきた

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今のX、化粧するしない論争と謝らない大人の2大コンテンツだな

すあま

ちゅ〜てれ祭り、さわなつ屋は……如何程……

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