エヴァパカ実践レポート：仕事終わりの新世紀筋肉痛チャレンジ｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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ハル💡✨

2022/12/02

仕事終わってグラ友さんがよくやってるマリネスの足パカ(エヴァンゲリオンバージョン)をやって見ました…

Σ( ﾟДﾟ)キチー！こんなキツいことやってたのか！[目が回る]

はい。私には無理です[目が回る]
というか足開かない[大泣き]

終わってから70分ほどジョギングし
ウィンドスプリント×5本やりました🏃💨

さあ、風呂入って飯にしよ💨
#マリネス
#足パカ
#おつかれGRAVITY

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𝕗𝕦𝕞𝕚🍀

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私も足パカやるよー✨😁

2022/12/02 返信

ハル💡✨

ｴｴ！Σ(Дﾟ;/)/！fumiさんも！？これはビックリ👀 マリネス凄いなー⤴️⤴️ 俺は体つきカチカチでホント無理😰

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ハナビエーン

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易しい足パカ。

2022/12/02 返信

ハル💡✨

お💡✨サンキューこれにしてみる☝️

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ハナビエーン

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おつかレストラン🍺 今『残酷な天使のテーゼ』歌い終わったトコ。毎日やってると慣れるよ👍🏻👍

2022/12/02 返信

ハル💡✨

ビエーン！キッツいな～これ❗ 本当に股開かないし、腹筋つりそうになるんだけど‼️Σ( ﾟДﾟ) これは無理だわ…凄いわ[びっくり]

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ハナビエーン

@ハル💡✨ ： 4分のもうちょっと易しいのからやるとええと思う。

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ハル💡✨

@ハナビエーン：ありがとー😆💕✨ しかしお股が開かず限界にΣ( ﾟДﾟ)

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——さらに返信を表示(2）

𝙷𝚄𝙻𝙺👊⚡️🦖

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お疲れ様〜！毎日偉いなぁ✨私は毎日飲んでばっかりだww(￣▽￣;)

2022/12/02 返信

ハル💡✨

いや…決して毎日ではない( *´艸｀) 休むのも練習✨

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すみれ

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脚パカはちょっと力入れるところ間違えると腰痛になりますよね[大泣き]でも、スタイルアップには効果が早く出るから、また気をつけながらやろうかしら。

2022/12/02 返信

ハル💡✨

すみれさんもやってたんですね[大笑い] マリネス凄いなー⤴️⤴️ 腹筋がちぎれそうになるので自分はきついかも(笑)

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すみれ

マリネスって言うのは、今まで聞いたことが無かったんですが、YouTubeでエクササイズの動画やヨガの動画見て色々運動するのは好きですよ[大笑い][ハート]

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ハル💡✨

@すみれ：私もこのグラビティに入って初めて知りました[大笑い] 人気すごくて驚きです！

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——さらに返信を表示(2）

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メガし

あさイチさん、情報番組ならしずかちゃんのパパは何人もいる説も伝えてくれｗ

フィロ

足の先が冷たい

ふぁく

密室殺人ゲーム　王手飛車取りはいいですよ☺️

知らぬ

遅刻確定な寝坊をしてしまったため一刻も早く向かいたいのに、バスもないから駅で45分も足止めくらいそう。激鬱〜〜_(┐「ε:)_

くにっ

洗車した次の日は雨
おはようございます☂️

永遠の

今までと変わらない日々。なんでもない昨日から続く今日。ずっとずっと続く俺達の生活。浩一と並んで学校に行って、浩一と向かい合って弁当を食べて、時々帰りにどっちかの家に寄って宿題を教えてやって、それを俺は、俺はそれを、絶対に途絶えさせない
（青海満）

#永遠の昨日

ワン太

落ち込んで、気が乗らなくて、何もかもが面倒になってしまったんだね。でも、そんな時は、やりたくもないし面倒くさい事は最低限にして、本当はやりたいけど面倒くさく思ってしまっている事を思いきってやってみてね。やってみればきっと充実感や満足感を思い出して君の輝きを取り戻せるよ！

かこわ

なんの批判にもなってない支離滅裂なポストを見ると、強くなったと見なされてるんだなと感じる。

あない

病弱は患者が弱いんじゃなくて病気が強すぎる←ほんとこれ

七星

昨日の配信のアーカイブを見るとコメント数がいつもの倍以上になっていて、「変なコメント湧いた！？」と心配をして見たら、皆が好きなバーガーをコメントしていたので月曜朝からほっこりした

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