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うさこ
あまり過酷なダイエットは良くないと言うことが身に染みてわかった[ほっとする]
10月頃から、食事制限の反動がきて苦しんでいるのと、胃腸の機能が低下してしまったこと。
これがしんどくて、精神的にも落ち込んでいる。
最近はあまり気にしず食べていて、少し全体的に上向いてきた感じがする。
仕事が過酷で、病んではいるけど。
明日からは、また、食べるの少しずつひかえようとしてるけど、しっかり考えて食べようと思う。
だから、日曜日はチートデイ[大笑い]
#ダイエット
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