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ナイトウインド
ガーミン装置後の自己ベスト
イェーイ‼️
ハーフのトレーニングしてなかったので
想定ペース4：30でほぼ走破[大笑い]
2.5kmの折り返しコースのため
往路追い風、復路向い風で
ペースは乱れたけど上手く走れたと思います👏
15km以降はかなり頑張ったので
久しぶりに筋肉痛
今度の10kmレースに向けて
良い強化練習になりました[ウインク]
72時間のリカバリー必要みたいなので
近所のスーパー銭湯に湯治に行こうかな笑
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コメント
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もうしばらくは会えないと思ってたよ。
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もう辞めようかな
秘密ハイスペN
何か買いに行こうと🥺💕💕💕💕
ー꒰ঌ𓆩♡ひ♡𓆪໒꒱ー
求 粒 150-400
DMにてお問い合わせください
サブに使うのも考えてるのでお早めに〜
#アイコン交換
特産品
新体操の振り付けもおしゃれでしたな
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いちご🧸
ムダなことなんて
ないんだよ
失敗したって大丈夫
次に
活かせばいいんだから
経験は宝物
肉じゃがも
とんこつラーメンも
ティラミスも
失敗から生まれた
食べ物なんだよ
何事も経験
失敗は成功のもと
くよくよしないで
乗り越えよう
木曜日えいえいおー！
#えいえいおー
58705
たたか
冬型の気圧配置が強まり明日にかけて大雪⛄になる地域がありそうです⛄
北日本の日本海側、北陸、近畿の北部、山陰は大雪のおそれがあります。
平地でも雪⛄が積もるところもありそうですので運転や足元、交通機関の乱れなどにお気をつけください😊
太平洋側はおおむね晴れ☀そうですが
北海道から近畿にかけてところどころで雪⛄が降るところもありそうです。
東海でも岐阜などは雪雲⛄☁が流れ込み
平地でも雪⛄が降りそうです。
その他の地域でも道路の凍結にお気をつけください😃
沖縄は晴れ☀そうです😊
最高気温は昨日と同じか下がるところが多いでしょう🥶
十分暖かくしてお過ごしください😊
それでは
お仕事の方は行ってらっしゃい👋😃☀
行ってきます😆🎵
真っ暗ですね😁
19194
ノリぽんすけ
短時間睡眠の夜更かし勢
いつも頭使い過ぎ(۶⌯᷄ὢ⌯᷅٩)
覚醒して眠れない
後半戦の木曜日✨
すでにギアはトップ⚙️
今月も走り抜けましょう
今日も1日ﾕﾙﾎﾞﾁで〜
∧__∧
（｀･ω･）ふぁいとぜょ！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
#福岡 #イマソラ #おはようGRAVITY #ひとりごとのようなもの
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今日も朝から寒いけど、ヒーター付ベストを着てる俺は無敵[穏やか][星]
愛犬レオン君と少し戯れたのち、、、
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俺「行ってくるよ🥺」
🐶「😞」
ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
#今日の1枚 #笑って生きよう #トイプードル #大阪 #GRAVITY日記
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