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AKA🌖

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ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?

回答数 32>>

10分とか1kmとか...途中で歩いてもええんやでな気持ちで気楽にやればいいと思う。
勝手に距離伸びてくるので[ほっとする]
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AKA🌖

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ちなみに自分の場合、 競技引退してから10年くらいタバコ吸ってて、卒煙してから1年半でハーフ位まで距離伸ばせました! 最近は10km程度に抑えてますが[照れる]

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10分とか1kmとか...途中で歩いてもええんやでな気持ちで気楽にやればいいと思う。