投稿

鮟鱇

2026/02/02

で上越JCTで南転すると、後はまた真っ暗な道でしたが、またまたGoogleナビがおかしくなって苦労しました 。雨のせいかうまく繋がらなくなったり、或いはスマホの充電不良で電池切れに陥ったり、と散々でしたね👿👿👿
https://x.com/V92835072/status/1972573267249791138
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紫苑／しおん🐈‍⬛

2026/02/03

深夜にトイレが詰まったから、
日の出を見に海まで来てみた。

GOOD DAY

Mrs. GREEN APPLE

克 （かつ）

2026/02/03

おはようございます。
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。

去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。

だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。

そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。

それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。

寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。

これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。

体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。


そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ！

#睡眠 #寝る

AIにイラストをお願いしたら何となく､､､やばいですが、、、（爆笑！）

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鮟鱇

2026/02/03

途中のガソリンスタンドで道を聞いたりして河口湖までは手持ちの紙の地図を頼りに、何とかたどり着きました。で、その後は河口湖大橋を一巡りすると、その後でまたネットが繋がったのでずっと先の南岸で昼食と一休みをしました。
https://x.com/V92835072/status/1977950346011160800
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Navy🐬🎀💋

2024/07/29

全然体調が良くならないから、別のキット使ったところ…めっちゃコロナ陽性！！[泣き笑い]
「Ｃ」がコロナなんですが真っ黒です！

しばらく自室で死んでます[目が回る]

#コロナウイルス
#昨日使ったキットの馬鹿野郎

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ラムネ

2024/07/29

これが俺のギター🎸
#ギター
#音楽好きと繋がりたい
#初心者
#音楽
#誰かと繋がりたい

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あい❤️💉

2024/07/29

☕️ 𝐓𝑬𝑨 𝐓𝐈𝐌𝑬 🫖

たまには
ルピシアのサンプルをいただきましょう🫧

ルピシア
・ラムネ(緑茶)

お茶菓子は
・三層仕立てのジェルパルフェ ダブルぶどう🍇
・塩こんぺいとう

夫には
・グレープフルーツ(紅茶)🍊

☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜
ラムネのティーバッグには小さな可愛いこんぺいとうが入ってたので、追加で少し入れて溶かしてみました。こんぺいとう、お星様みたいで好き🌟

ゼリーはガラスの器に入れたかったけど
そんなもの、ウチにはないよ…👨‍🍳

普段飲まないお茶をお試しできるサンプルはありがたいです( *´꒳`*)☕️🫖

#3時のおやつ
#紅茶

紅茶の星

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るみ。

2024/07/29

1週間以上ずっと体調が悪くて
胃腸炎と診断されてもなかなか治らず
再度病院行ったら点滴打ってもらってる
小腸大腸の動きが悪すぎてX線出みたお腹
うんちで白くなってた…怖すぎる…
「これじゃ…気持ち悪いのも取れないね…
寝れないだろうし…うん…薬変えようか」
って苦笑いされたんだが…
治してから腸活をやってみようかと思った。
腸活してる人ってどんなことしてるのか
教えて欲しいです…
#

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境ぱね！

2024/07/29

こんなツイートを見た。
コメ欄には「困ってる人がいたら助ける、心豊かな国ですよね。」という声がたくさんあった。

本当に心豊かな国だというならば。
なぜヘルプマークや妊婦が目の前にいるのに平気で優先席に座る健常者がいるんだ？

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coco

2024/07/29

スミススクワット

24kg(7.5kg×2 バー9kg)
25回いけるようになった❀.(*´▽`*)❀.

おめでとうわたし🎉

重量できない私にとってこれはすんごく進歩だ♡

自分えらいぞ！

#脚トレ

トレーニーの星

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Hirokazu

2024/07/29

シリーズ　郵便局🏣の旨いもん

郵便局へ行くと
カウンターにある食品を物色する

今回はカレー🍛2種

箱から出して置いてたら
どっちがどっちか分からんくなった

もちろんどちらも美味しかったけど
片方がだいぶ甘くて
なんか甘いカレー久しぶりやったので
みょーにハマった🤩

今回も美味しかったです

ご馳走様でした😋







#郵便局
#国技館カレー
#北の富士カレー
#日本相撲協会
#ベル食品

カレーライスのうた

Mayumi Tanaka

8

3

まーちゃん❤

2024/07/29

食べることができる幸せ

#GRAVITY飯テロ部
#GRAVITYスイーツ部
#いいねでいいね
親戚と、ご飯＆カフェに🍚☕✧✨️
小鉢が色々ついてて、いろんなおかず食べれて美味しかった😋
デザートも3種類選べて美味しかった🤤✨️

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愛礼🍀めいる🍀.*

2024/07/29

公園Now

シャボン玉🫧Now

急に遊びたくなったのーーん[大笑い]

めっちゃ
風強くて…

娘
シャボン玉の餌食に
なっとった🤣🤣🤣

無邪気な
親子w

#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空

こんな日があっても

ええんやね？

うきょきょきょきょーーーーん[大笑い][大笑い][大笑い]

SUMMER SONG

YUI

心優しい庶民の星

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㈲髙橋タイヤ

2024/07/29

お疲れさまです〜。仕事から帰りましてシャワー浴びてから実家にて今月のまとめを。　残りはあと2日ながら明日は仕事が終わり次第、一度自宅に帰った後に着替えて面接に！なんとしてでも受かって新天地で仕事頑張りたい。ダイエットの方は…　なるべく御飯を少なめに食べてきたけど暑さと仕事の忙しさで食べないとキツイので最近は食べてます。　その他ちょっと怪しいのがあるが様子見で、でも構えておきます。8月のお盆の最中に何故か2連休が組まれてますがナシになる予想！ありえない（笑）　　一昨日久しぶりにユーロビート聴いたらまたハマりそうな気がしてきた。よみがえれバブル！

Turn It into Love

Kylie Minogue

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で上越JCTで南転すると、後はまた真っ暗な道でしたが、またまたGoogleナビがおかしくなって苦労しました 。雨のせいかうまく繋がらなくなったり、或いはスマホの充電不良で電池切れに陥ったり、と散々でしたね👿👿👿