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なぁ
4
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さぁぴ 🐰
ほぼ一日1食だからそーなるだろうけど
努力せずとも勝手に痩せて嬉しい😀✨
でももう少し食べれるようにならなきゃね。
ある程度落ちたら食べる努力しよう。
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ムキムキパンダ🐼√2
今日の食事思い返してみたら1日で1165kcalしか摂取してなかった笑
摂取kcalが少ないと代謝落ちそうで心配やなぁ
休みの日に食事メニューと筋トレ・有酸素のメニューを見直してみようかな！
ちなみに、食事メニューは
朝食:プロテイン、木綿豆腐、ゆで卵×2個
昼食:プロテイン、ゆで卵×2個
夕方:プロテイン
晩飯:豚肉キャベツもやし炒め、木綿豆腐
ブラックコーヒー（MCTオイル掛け）1杯
うん、プロテイン飲み過ぎやろ笑
お腹空いた。
#ダイエット
#ムキムキパンダ
戦う人
今日は寝起きの動悸くらいだった。あとは食欲戻ってきたのと同時に太りたくないって言う気持ちも出てきた
顔に肉がついてきたような気もするし食べるの少し控えないとだめだな、、、
eggの39キロ時代を生きてきた平成ガチババァ世代は本当に摂食障害が多いと思う
時代が産んだ病気だと思う
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み
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ちゃんみー
3月に焼牡蠣食べに行く約束もしてるのに🥲🫠
そして食べるご飯がことごとく消化されず…
胃が動いてないのか？？ずっと張ってる
下から出ない代わりに上からリバースでもう限界🫠
ゅー
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KNE
悪口ってか批判？プマイくんのよくないところは全然いっぱいあるからな…
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もみじ
4
やじま
4
みるく
5
せいげ
5
アオイ
6
バトン
1
ろころ
うへぇ...と思ってはいるけど。
特定のコンテンツへのいいね回数が多分それを上回ってるんで…
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ゆうり
蓄えあるんだから海外でも遊びに行っておいで
を実践するべきやろうか
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ニクキ
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