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ᴱᵐ𓏲𓎨𓂃܀❀*.ﾟ
約1年ぶりにきたけど
またメンバー変わってる(´･ω･`)
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ふわり🫧
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銀紫狼🐺ギンシロー
ヨーグルト
バナナ
たっぷりコーヒー
野菜のコンソメオリーブスープ
体重は55～57kgをウロウロ
もう安定しない原因はわかっている
中性脂肪だ
俺はかなり喰う
あれが無ければと常々思っている
あと、酒
これは減らす事が出来ないとなると問題は昼の食事を改善すれば俺の運動量なら必ずもっと減らせる！
目指すは体脂肪率15％！
2品だけどうしても食べたいのがあるからそれを喰ったらお昼のドカ喰いは少しお休み
夜は対中性脂肪用のおつまみへ変更します😊
冷凍庫にストックしてる分は流石に喰うから！
襟足は流石に一度切るか？
でも稲葉さんはもっと長いもんなぁ～
帽子被ると肩に当たってクリンってなるんよなぁ
クリンってなる所だけ切るか！
悩む…
とりあえず運動と買い出しに出よう！
寒いからみんなも気をつけてな😆
銀紫狼、出るッ！！！
スイマーよ!!
1人時間を楽しむ星
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にゃら
タイミング悪くて辛い。
そして今もお腹痛い。
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かずのこ
まる。
もう帰りたいなー
1
うーろ
吐き気止まらん
ダウンローズ
さっきまでぼーっとしてたけど、安静の間ウトウトしてたから、今はもう大丈夫で、普通になったらお腹がすいてきた笑
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まっき
足の筋肉減った気がしてたんだよ。
（１日10000歩ぐらいは歩いてるけど）
3
あお
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佐山
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すみす
エラーで1時間分歩いたやつが反映されていませんでした
このへっぽこクソゴミアプリがっ！
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