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卵
腸活って聞くと大腸を思い浮かべてたけど、小腸のことでした。
万病は小腸ケアでなんとかなる(たぶん)
あれもこれもしなくて良いってめっちゃ良いじゃん(単純)
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もちの実
お菓子もお酒もやめるのが全然苦でない。
好意お返しできる、見合った人になるんだ。
ペッペッペッさん
そしてバサバサ髪もツヤツヤになった…
ふわり🫧
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銀紫狼🐺ギンシロー
ヨーグルト
バナナ
たっぷりコーヒー
野菜のコンソメオリーブスープ
体重は55～57kgをウロウロ
もう安定しない原因はわかっている
中性脂肪だ
俺はかなり喰う
あれが無ければと常々思っている
あと、酒
これは減らす事が出来ないとなると問題は昼の食事を改善すれば俺の運動量なら必ずもっと減らせる！
目指すは体脂肪率15％！
2品だけどうしても食べたいのがあるからそれを喰ったらお昼のドカ喰いは少しお休み
夜は対中性脂肪用のおつまみへ変更します😊
冷凍庫にストックしてる分は流石に喰うから！
襟足は流石に一度切るか？
でも稲葉さんはもっと長いもんなぁ～
帽子被ると肩に当たってクリンってなるんよなぁ
クリンってなる所だけ切るか！
悩む…
とりあえず運動と買い出しに出よう！
寒いからみんなも気をつけてな😆
銀紫狼、出るッ！！！
スイマーよ!!
1人時間を楽しむ星
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にゃら
タイミング悪くて辛い。
そして今もお腹痛い。
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アナ
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車の中がタイヤくさいw
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に期待します。
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