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ｳﾆｮﾝ
進級する、QOLを上げる、栄養、睡眠、体調管理ちゃんとする、人に迷惑かけない、季節の行事たのしむ、登校と実習がんばる、単位獲得‼️
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Noriko
http://bible.com/r/3XX
クリスチャンの星
臼井優
闘争・逃走反応: 脅威に直面した際、恐怖や不安でフリーズするか、闘争本能を燃やして行動するかはメンタル次第です。
結果の予測因子: メンタルの強さは、アスリートのパフォーマンス変動の約21%を説明できると言われ、勝敗の予測において非常に高い重要性を持ちます。
ストレス管理: 強いストレスは筋肉の分解やエネルギー消耗を招くため、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を抑えるメンタルの安定が不可欠です。
4. メンタルを強化する要素
経験とレジリエンス: 多くの試合を経験し、敗北から学ぶことで、回復力（レジリエンス）が養われます。
前向きなセルフトーク: 疲れた時こそ「まだまだ行ける」と自分に言い聞かせることが、限界を超える力になります。
シミュレーション: トレーニングで意図的にプレッシャー環境を作り、メンタルを鍛えることが有効です。
「戦いは全てメンタル」という言葉は、技術や体力が同等の場合、最終的に「諦めない心」と「冷静さ」を維持した側が勝利するという事実を物語っています。
こっち見んじゃねぇ！
6臼井優
勝負事や極限状態において精神的な強さが勝敗の決定的な要因になることを表しています。技術や身体能力が同等であれば、最後は精神力（メンタル）がパフォーマンスを左右するからです。
メンタルが戦いのすべてとされる主な理由は以下の通りです。
1. 緊張と恐怖のコントロール
闘争・逃走反応の制御: 人は脅威を感じると心拍数が上がり、冷静さを失いやすい（闘争・逃走反応）。メンタルが強い人は、極限のストレス下でも感情をコントロールし、冷静に対処できる。
恐怖の管理: メンタルが強いとは「恐怖を感じない」ことではなく、「恐怖を感じても前に進む」力。恐怖を管理できる者が戦場やリングで平常心を保ち、実力を発揮できる。
2. パフォーマンスの維持
疲労の克服: 疲労がピークに達したとき、技術は低下するが、メンタルが技術を動かし続ける。トップアスリートは、疲労時でも正しいフォームを維持する高い集中力を持っている。
回復力（レジリエンス）: 失敗や予期せぬトラブルがあっても、すぐに切り替えて次のアクションに集中できるメンタルが、最終的な勝利をもたらす。
今日も無理
6
う
職業柄、暗証番号って言葉を使う機会が多いから気になって仕方ないんだけど、私の知らない世界であいしょうばんごうって呼ぶことあるの？？？
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レイナ
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🌿たーくん🌿
お味の方は！ズバリ！普通のチョコアイス！！！🤭
白くまの風味は一切分かりませんでした。
料理好きの星43149🌿たーくん🌿
夕飯それっぽいの作りましょうかね✨
おはようございます✨
七夕飯🎋
参加
食欲の星26216🌿たーくん🌿
温泉卵と
サーモン【織姫⠀】
渡り蟹【彦星⠀】
の夏の大三角と
天の川！
ビックバンしすぎて僕も訳わかんない🤭
七夕飯🎋
参加
食欲の星50167
みみあ🐾
☆2と両方揃って嬉しい🥲🥲🥲
#ポケポケ
25225
aarrmmyy
すると
「今、asrrmmyyの給料から仕送りしてるでしょ？それ大学卒業したらどうなるのかな？って思って。」って。
「え？」しか出てこなかったんですが……
どうゆう意味だと思います？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
7182🌿たーくん🌿
グリーンハンバーグ！
ブロッコリーのタルタルソース
料理好きの星55224
あーこ
お腹に名前のイニシャルいれた[星]
39358
りぃ
今日はお仕事頑張りましたー
もう2杯目〜♡
梅酒ロックおいし😮💨♡
#お酒 #梅酒
#今日もお疲れ様です
酒飲みの星22103
ライライ
#ウルサマ #ウルトラマン #ミートザヒーロ
828
むぎ
家の中だと薄着になっても気にならないﾈ\( ᐛ )/
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