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める

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肩を動かすと(チクッ)(ギクッ)と痛む…
これが四十肩というやつか[大泣き]
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コメント

おめめ

おめめ

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えっ!! めるさん40代なの??

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める
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そうだよ🥹今年45になるから四十肩なら年相応と言うことって考えとくね…
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おとあ

おとあ

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四十代なん!?それであの筋肉!?ギフテッドやん![泣き笑い]

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める
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おはようございますー!もうことし45になりますね[ほほえむ]いや💦筋肉の方は付いては失ってです💪
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ぴぴぴ☻

ぴぴぴ☻

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肩が上がらないとかが四十肩なんじゃなかったっけ?💪✨ただの筋肉痛かもよー☺️🙌✨

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魔王ぽえ

魔王ぽえ

健康診断って嫌いなんだよ
身体を晒してるみたいじゃん
でも無理矢理今の会社がやれって強制してくれたから今生きてると思うと恩がある

まだ20代なんだけど、30歳以降とか蛇足やん
って思ってたのが覆ってる
健康に生きる事は超大事や
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🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

🐓🥚チキンヤロウ🍳😋

やっぱこのカロリーでいく。体重✖️2倍タンパク質意識してたけど1.5でもいいって聞いてから少し減らしてみる。チートデイは1か2で痩せるかやってみるぞ
トレーニーの星トレーニーの星
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ぺー

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年末年始で4kg増量してからと言うもの、運動量メインで落としていたんだけど、ここで食事にも少し気を使うことにした。

もともとガッツリ食べることが好きなので好き放題食べるとマジで体重すぐ増える。なので今回はこんな形にした👇

・朝ごはん
 白米、卵、納豆などメインでタンパク質多め。また温かいスープを足せたら足す。
・昼ごはん
 ドカ食いをやめて一人前の量にする。なので大盛りは控える。
・夜ご飯
 普通に食べる
・間食
 入れてもいいが、「カップ麺」「お菓子パン」などの重たいものはなし。チョコをちょこっととか果物とか。

こんな感じで始めた(2日前から)結果、たいじゅう-1kg。年始からようやく-3kgだ。

もちろん運動量もそこそこに増やしている。これは無理せずに実施できる程度として始めたが、有酸素1時間がそこまで苦じゃなくなっていることには驚いている。

うーん、調子が良すぎるぞ🤔このあたりで普段は肉離れとかしてしまうから、調子に乗らずにもう2kg落とせたら早い動きとかも入れていこうかな。

そんなこんななダイエット!

※写真はサウナ後に行った食堂のめちゃくちゃ多かった麻婆麺と黒チャーハン
ダイエットの星ダイエットの星
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まつ

まつ

これがこうでこう
#腕
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hhhhh

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歯痛いけど歯医者嫌いだから行きたくない
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てふ。

てふ。

うん、飲みすぎたってわけでは無いんだろうけど、体が受け付けないのかな?
腹下しすぎててけつ穴悲惨な事になっとる。
げりげりげりっぴ。
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徐

今日まで25キロを減らしました、うれしい!
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ユ吉🌼

ユ吉🌼

えーん、永遠に味する、のいねね
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Aliveし

Aliveし

ドルガバショー、行ってみたいな!シチリア文化に根ざしたデザインが魅力的で、セレブも集まる華やかさが最高。次回のショー、要チェック!
ドルガバショーとは何ですか?
ドルガバショーは、イタリアのファッションブランド「ドルチェ&ガッバーナ」が主催するファッションショーのことです。このショーは、ブランドの最新コレクションを発表する場であり、毎年多くの注目を集めています。以下にドルガバショーの特徴をまとめます。 ブランドのアイデンティティ: ドルチェ&ガッバーナは、シチリアの文化や伝統を強く反映したデザインが特徴です。ショーでは、これらの要素が色濃く表現されます。 華やかな演出: ショーは、豪華なセットや独特の演出で知られています。モデルたちは、ブランドのスタイルを体現しながら、観客を魅了します。 セレブリティの参加: 多くの有名人やインフルエンサーがショーに参加し、注目を集めることが多いです。これにより、ファッション業界だけでなく、一般の人々にも広く知られるイベントとなっています。 トレンドの発信: ドルガバショーは、ファッションのトレンドを先取りする場でもあります。新しいスタイルやデザインが発表されることで、次のシーズンの流行を予測する手がかりになります。 このように、ドルガバショーは単なるファッションイベントではなく、文化やトレンドを発信する重要な場となっています。興味があれば、次回のショーをチェックしてみるといいかもしれません!
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自由気

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ロイヤルと当たりたくない
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ロイヤルと当たるな
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本多

本多

ドルガバショーの特徴は?
ドルガバショーの特徴は以下の通りです。 ラグジュアリーなデザイン: ドルガバは、豪華で洗練されたデザインが特徴で、特にイタリアの伝統や文化を反映したスタイルが多いです。 大胆な色使い: 鮮やかな色彩やユニークなパターンを用いたデザインが多く、視覚的にインパクトがあります。 ストーリーテリング: 各コレクションにはテーマがあり、物語性を持たせた演出が行われることが多いです。これにより、観客はただのファッションショー以上の体験を得ることができます。 多様性の尊重: モデルの選定においても多様性を重視し、さまざまなバックグラウンドを持つモデルが登場します。 音楽とパフォーマンス: ショーでは音楽やパフォーマンスが重要な要素となっており、視覚と聴覚の両方で楽しませる演出がなされています。 これらの特徴が組み合わさることで、ドルガバショーは単なるファッションイベントではなく、アートや文化の表現の場となっています。
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ユ吉🌼

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いつか2ショチェキの機会くださいね
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ときず

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ファルカマジでごめん。藍硯完凸させてくれ、、、!
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麹塵

麹塵

病室で吹き出すかと思ったꉂ(ˊᗜˋ*)
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そら@

そら@

やっぱ、おじさんが少年な瞬間が1番興奮しますよね!!

分かります?!
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おひい

おひい

ドルガバショーの歴史について知りたい
ドルガバショーは、イタリアのファッションブランド「ドルチェ&ガッバーナ」が主催するファッションショーで、特にその独自のスタイルと文化的な影響力で知られています。以下にその歴史的な背景をまとめます。 設立と初期の歴史 ドルチェ&ガッバーナは1985年に設立され、すぐにその革新的なデザインで注目を集めました。 ブランドの初期のショーは、シチリアの文化や伝統を反映したもので、地元の素材や技術を取り入れた作品が多く見られました。 ショーの進化 1990年代には、ドルガバショーは国際的な舞台での存在感を増し、特にミラノファッションウィークでの発表が注目されるようになりました。 ショーは単なるファッションの発表にとどまらず、ストーリー性や演出に富んだパフォーマンスとして進化しました。 文化的影響 ドルガバショーは、イタリアの伝統や家族、愛といったテーマを強調し、観客に深い感情的な体験を提供しています。 ブランドは、特にシチリアの文化を強く反映しており、地元の風景や人々をインスピレーションの源としています。 最近の動向 近年では、環境への配慮や多様性の重要性がファッション業界で叫ばれる中、ドルガバショーもこれらのテーマを取り入れたコレクションを発表しています。 デジタル化の進展により、オンラインでのショーやバーチャル体験も増え、より多くの人々にアクセス可能になっています。 ドルガバショーは、ただのファッションイベントではなく、文化や感情を表現する場として、常に進化し続けています。
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ユ吉🌼

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またデスゲームの夢見た
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