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まっちゃん

まっちゃん

最近猫背を治すストレッチをしてるんだけど、ちょっとだけ姿勢が良くなった気がする
ストレッチを始めたばっかの頃は、今まで全然動かしてなかった部位を動かしからか、筋肉痛?みたいのでめっちゃ痛かったけど…

#ストレッチ #猫背
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ちゃんどう

ちゃんどう

生理中は生理痛なのか、下痢出る時の痛みなのかわからない腹痛ってありますよね、、、わかりますよね、、、女性の皆さん、、、お腹痛くてまじトイレずっといる
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すみ

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筋トレ頑張ってる皆様は数日外泊しなきゃいけない時の食事ってどうされてるんだろう💦
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BIGCAT

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今日はやろうと思ってた事
コンプリートしたから
達成感でいっぱい

英会話もプールも
サボろうと思いつつも
行って良かった

それと実は昨夜から
モヤモヤ想念に襲われてたけど
今日プールでウォーキングしたからか
なんだか整って脳がスッキリしたし
創作活動のヤル気もでた
運動の効果って凄いね

自律神経乱れがちで
脳の中のさざ波が凪ってない時は
太陽浴びたり運動したりしなきゃな

今日(1/19月)のグッドシングス
①テレワークだった
②睡眠ちゃんととった
③お仕事頑張った
④久々英会話行って勉強になった
⑤お腹の調子が良かった
⑥英会話の後プールウォーキングに行った
⑦天気良くて暖かくて良かった
⑧プール後にお得なコーヒー飲みに行った
⑨夕飯真面目に作って美味しくできた
⑩手洗いの洗濯も普通の洗濯も頑張った
11.創作活動も頑張った
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えむ

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身長-体重=110がモデル体型は無理すぎて泣く
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なしみ

なしみ

悪い話じゃないってハッキリ言ってくれることでハラハラしないで済むからありがとう
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じょう

じょう

面白いターンとつまんないターンがあるのは仕方ないし、つまんないターン長いと感じることもあるけどね
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温州

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ラブライブ!って何から観ればいいんですか
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れっく

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倉持楽しそうだなw
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ばろま

ばろま

ブライトアゲイン8着。不利な枠でしたが、追っつけて追っつけて懸命の追走。大きくバテる事なく頑張り通しました。安定してきています。いずれ順番が来るかもしれせん( ^ω^)
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よーー

よーー

初めて特典会行ってから今日までポーズ指定とかしたことないのに急に今日ポーズどうする?とか聞いてきて何が始まるんや???と思った
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こよみ

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カヨウネンカ、来週も登録あるけど連闘するの?
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もか🦭

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腰痛いのと鼻詰まりの悪化(新幹線の気圧)で最悪のそれ
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ヨシエ

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マァイッカーとは何ですか?
マァイッカーは、特定の文化やサブカルチャーにおいて使われる言葉で、一般的には「マイカー」を指します。以下にその特徴を示します。 意味: マァイッカーは、個人が所有する自動車を指し、特にその車に対する愛着やこだわりを表現する際に使われることが多いです。 使用例: 車のカスタマイズやメンテナンスに熱心な人々が、自分の車を「マァイッカー」と呼ぶことがあります。 文化的背景: 日本の自動車文化において、個々の車に対する愛情や個性を強調するために、このような言葉が生まれました。 このように、マァイッカーは単なる自動車の所有を超え、個人のアイデンティティや趣味を反映する重要な要素となっています。
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周(あ

周(あ

大阪のバグ大オンリーいきたかったなぁ⋯orz
一回はそちらでも本出したい⋯orz|||
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最近猫背を治すストレッチをしてるんだけど、ちょっとだけ姿勢が良くなった気がする