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もん
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臼井優
書き出す:悩みや不安を紙に書き出し、客観的に原因を分析したり、解決策を探したりします。
視点を変える:「他の人はどう考えるか」「別の見方はないか」と、一つの考えに固執せず、多角的に物事を捉える練習をします。
事実を理解し、なりたい自分を考える:状況を客観的に理解し、「どうなりたいか」を明確にしてから、具体的な行動に移します。
気持ちを引きずらないための工夫
「区切り」をつける:1週間ごとに良かったことや反省点を振り返り、モヤモヤを引きずらないようにします。
別の「車線」を走る:嫌なことを考えている状態から、別の行動(掃除、計画など)に意識を向け、切り替えることを意識します。
これらの中から、その時の状況に合わせてできそうなことから試してみてください。大切なのは、完璧を目指さず、小さな一歩を重ねることです。
高菜

だるま餅
回答数 285>>
1つを直線で見ず
たくさんの角度から見ること
ですかね^^

ひろりん
回答数 58>>
早く働きたかった〜

臼井優
体を動かす(散歩、ストレッチ)、
好きなことに没頭する(音楽、趣味)、
環境を変える(外の空気を吸う、場所を移動する)、
呼吸法や香りでリラックスする、紙に書き出す、別の視点を持つなど、気分を別の活動に切り替える「気ぞらし法」や、根本的な原因にアプローチする方法があります。
気分が沈んだり煮詰まったりした時に、小さな行動から試してみましょう。
すぐにできる気分転換
体を動かす:軽いストレッチや散歩で血行を良くし、気分をリフレッシュします。
環境を変える:外に出て新鮮な空気を吸ったり、カフェに行ったりするのも効果的です。
好きなことに集中する:趣味や好きな音楽に没頭し、ストレスを忘れさせます。
深呼吸:深呼吸は心を落ち着かせるのに役立ちます。
香りを活用する:好きな香りを嗅ぐことで、脳がリラックスし、感情が安定します。

バニラくん
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まい
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ユウ

にこり
十和田南の観光スポットは?
十和田南には魅力的な観光スポットがたくさんあります。以下にいくつかのおすすめを紹介します。
1. 十和田湖
概要: 美しい湖で、四季折々の風景が楽しめます。特に秋の紅葉が素晴らしいです。
アクティビティ: ボート遊びやハイキングが人気です。
2. 十和田市現代美術館
概要: 現代アートを楽しめる美術館で、国内外のアーティストの作品が展示されています。
特別展: 定期的に特別展が開催されているので、訪れるたびに新しい発見があります。
3. 奥入瀬渓流
概要: 自然の美しさを堪能できる渓流で、散策路が整備されています。
ハイキング: 約14キロのハイキングコースがあり、滝や清流を楽しみながら歩けます。
4. 十和田市の温泉
おすすめ温泉: 十和田温泉や大湯温泉など、リラックスできる温泉が点在しています。
特徴: 地元の食材を使った料理も楽しめる宿泊施設が多いです。
5. 地元のグルメ
おすすめ料理: 十和田牛や地元の新鮮な魚介類を使った料理が人気です。
おすすめ店: 「十和田牛ステーキの店」や「地元の海鮮居酒屋」などで味わえます。
これらのスポットを訪れることで、十和田南の自然や文化を存分に楽しむことができます。ぜひ、計画を立てて訪れてみてください!

峯山キ
年齢的に学院は無理。
2月に土星が牡羊座に入る頃には今取り組んでいる大きな仕事の結果がわかる。
もしかしたらもう少し早めにわかるかも。年末か年明けすぐに。

ヘビリ
#ゴールデンラジオ

ゆるが

笹子
十和田南の特徴は何?
十和田南は、青森県の美しい地域で、いくつかの特徴があります。
自然の美しさ: 十和田南は、十和田湖や奥入瀬渓流など、自然の景観が豊かです。特に秋の紅葉シーズンは絶景で、多くの観光客が訪れます。
文化と歴史: この地域には、伝統的な文化や歴史的な名所が点在しています。例えば、十和田市現代美術館は、現代アートを楽しむことができるスポットです。
温泉: 十和田南周辺には、リラックスできる温泉も多く、観光の合間に癒しの時間を過ごすことができます。
地元の食文化: 新鮮な海の幸や山の幸が豊富で、特に青森のりんごや、地元の魚介類を使った料理は絶品です。地元の食材を使ったレストランも多く、食事を楽しむことができます。
アクティビティ: ハイキングやカヌー、冬にはスキーなど、四季折々のアクティビティが楽しめるのも魅力の一つです。
十和田南は、自然、文化、食、アクティビティが融合した素晴らしい場所です。訪れる際は、ぜひこれらの特徴を楽しんでみてください。

くまね
ですよねー

🤭まち

山芋さ

モチ子
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とと
ご苦労様です。 もう少しですね、 無理せんと頑張ろうね。[笑う]