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知呂愛(ちろあ)

知呂愛(ちろあ)

半年で10キロ以上痩せた時の私に戻りたい…あれからさらに頑張れば、もっと痩せられたのに…
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おむすび

おむすび

お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、

回答数 16>>

年齢にもよりますが、脂っこいおつまみ、〆のラーメン、ビールも2杯位で抑え、低カロリーなお酒にシフトしてみてはいかがでしょうか!
ダイエットの星ダイエットの星
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ぱれねこ⋆͛*͛

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シャワー中に
パニック発作起きそうになった
早く薬効かないかな……
HSPの星HSPの星
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ぁぉ

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どうやったらダイエット続けれますか😸
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オトワ

オトワ

MRIに45分も閉じ込められ発狂寸前になる
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眠る娘

眠る娘

夜ご飯炭水化物(米、パン、麺)抜き生活を約60日経過しようとしてるところ!

66-65kgを推移中

去年の11月からこの生活を始めて
71kgから約マイナス5キロ!
アラサーでもやればできると!

蒸し野菜になってから
料理を考えなくなったから時短!
お通じよくなった気がする!
噛む回数が増えるのかお腹いっぱいになってそれだけやなくて満足感ある!
ヘルシーになりたい欲が強くなった!
ヘルシーデザート、ヘルシー冷凍お弁当づくりに夢中!
悪いことと言えばちょっと脂っこいものが夜は受け付けないのと、一定量を超えた小麦がすぐに胃もたれになっちゃうことかなぁ…

痩せたい!→ヘルシーになりたい!と思考転換させてる途中…

あとね!
休日は基本歩くっ!
そして適当に考えた自分なりの約10分間筋トレをやりはじめまして…😙
続いたら動画見て筋トレ時間を増やしたり、回数を増やしてみようかな…
2026ジム行き始めちゃう?😏

そんな自分にであえるといいな(*^^*)
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memo🐿💗🚬

memo🐿💗🚬

プロフにも書きましたが、ドクターストップがかかって、明日から3月末まで休職することになりました🥲
行動に制限は特にないので、早く良くなるよう、ゆっくり好きな事ができるようになるのが目標です🥺
これからも今まで通り普通に接してください🙇‍♀️
うつ病の星うつ病の星
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はなよりだんご

はなよりだんご

一昨日からダイエットのためにジムに行くって決めてちゃんと3日間連続で行けてる🙌🏻🤍
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ひまり[日常]

ひまり[日常]

過去に何回も歯磨きしないで寝ちゃったから!(´;ω;`)ぼっちになってから気にしなくなって!(´;ω;`)

だから!今は1日でも歯磨きしないで寝たら次の日から歯が痛くなる。

歯磨きしてる時も痛いし、歯磨きすると血が出る。(´;ω;`)🥹‪😭
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もえ

もえ

もえあずをYouTubeでいつも見てたら
もえあずみたいに幸せいっぱいでニコニコ食べる技術を習得した気がする!食べ方もきれいって言われるし、残さないことを意識してるんだけど、あとは激痩せするだけ!そこだけ目標高すぎる🥹
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へっぽ

へっぽ

終わってしまった😢
改めて、きょんこ8年間本当にありがとう😭最高の卒業コンサートでした!
きょんこのこれからが輝かしい未来であることを願っていると同時に、ずっと応援してます!

#齊藤京子卒業コンサート
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みよ

みよ

えーーーーどうしよ
くじせっかくなら引きたいけど、高いし高いし高い
私物かアクキーかシールほしいなぁ
ほしいなぁ
でもお話求めるならCDのほうが良いよね在庫なくなったし
どちらかしか選べませんさて私、どっちを選ぶ?
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結心

結心

わけほー
先制してただけに引き分けは悔しい💦
柳さんごめんなさい。でもナイスピッチングありがとう😭

負けなくてほんと良かったけど…
勝てるチャンスはあったのに色々ミスしてしまったのはもったいない…
明日は今日のミスを改善して勝つぞ!
12回まで応援お疲れ様でした
#中日ドラゴンズ
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タコの

タコの

わけほーー
食器洗ってたら速攻12回ウラ終わってた💦
まあこんなこともあるか。
ベイスターズ勝ったんか。
悔しいけどまあまだ連勝中ですから。
このカードも勝ち越しできましょう!
お疲れ様でした🐲
#中日ドラゴンズ
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にこ

にこ

仲良かった先輩らや旧事務所の副社長やら緊張の中お疲れ様でした!Mステ出れるなんてしかも共演なんて歴史が変わったなーと驚きながら観てたよ🥲

さて!まだまだぶちかま続くよ!
Coachella行ってらっしゃい❤️🩵💜

#Number_i_Mステ
#Number_i
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神に選

神に選

SMGOもらぶふぁも何度も読み返して溢れる思いが止まらないのだけど。あのアー写を剛君が画伯に委ねたこと。これだけで胸がいっぱいです。2人とも忙しいなか、2人の時間を重ねていてくれたことが分かっただけでも、嬉しく、力をもらえました。私はKinKi Kidsが大好きです。
何があっても待ってます。
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ぶー🐾

ぶー🐾

毎度のことですが…
ちゃんと美容院でカラーしてもめっちゃ色抜けて金髪化するのなーぜなーぜー😇😇😇
地毛より暗い色使うしかないのかなぁ…逆プリンになるのだが…www
地毛→染めたて→1週間後→約半月後と比較用の黒い素材w
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りゅう

りゅう

昨夜の小林のヒットと言い、今夜のオコエ瑠偉のヒットも会心の打球ではないけど、近年は巨人にこういう効果的なタイムリーヒットはなかった。
良い当たりでも正面だったら意味ないし、ファームで苦労しながらのヒットだけに打球に魂がこもっている。
こんな価値あるヒットを今後も期待する。 #giants
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もち🐟

もち🐟

髪はいい感じに直してもらったけど、ショートボブなのに高い位置から✂︎ジョキジョキいかれたのはちょっと…🥹
不運続きだけど、連勤も切れるから1日行ったら休みなのは…ほっ。
お風呂入ったら- ̗̀📦 ̖́-開けよかな🐟💕
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三尾寿

三尾寿

情報が欲しくてSNS に接していると思うが実践しないと意味がないと思っている。

兎に角実践してみないとわからないと思うがなかなかやらない人が多い。

新しい事に挑戦する事が苦手な人が多すぎる。

#実践
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