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おとうふめんたる
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tkc
その後21.1キロラン。歩かず完走、２時間半切りは成長してるんだろうけど、ここからあと9キロいける気がしない。
青梅マラソン30キロまであと1ヶ月。
とにかく減量して足の負担を減らす。
一回は30キロ走る。2/8までに。
2/9からは足を休ませる。
走る前日はブロッコリー控える。
ランニング
すー
1
さ
3
⭐︎カナデ⭐︎
目標達成するまでは家では酒を飲まない事とする！飲み会は良し👍
お昼のお弁当は妥協しないでヘルシーでお腹いっぱいメニューを考える！
夜はまぁまぁ普通より少なめに食べる。
夜中めっちゃ腹が減る😂笑
55.0kg➡️53.9kg
たい
2
ひろやんＲ🍵🐕️
もろ風邪なのに
とにかく寝ます🪦
1
かえるねこ
今夜は、これで肩腰脚ぜーんぶもみもみして寝る！！
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あまちゃん*
明日の夜の12時から年内最後の原罪に
羽納め(散らし)に行こうと思ってるので
もし行きたいフレさんは声掛けて🫣
すでに数人決まってはいるけども🤣
明日で仕事納めだしSkyでも羽納め
してこよう的なやーつ😎w
ちなみに1枚目は去年の30日に
年末の原罪行ったやつ🙋♀️
1人は今INしてないけどね…🥺ｱｲﾀｲ
2枚目は年末リンに会ったやつ🤣
3、4枚目は定期的に見返しては
爆笑してるリンのバグのやつwww
#SKY星を紡ぐ子どもたち
Skyの星147
すみれ
久々に、親友とランチ。
パスタ美味しい…！デザートも絶品💕
バリキャリな彼女は、
いつもとってもカッコよくて。
私の悩みも、深い話も否定せずに聞いてくれて、
最後は一刀両断してくれる。
帰り際お手洗いにいくと、
気づいたらスマートにお支払いされてて、
「すみれは主婦なんだから奢られとけばいいの」って…😦
いやいや、貴方は彼氏ですか💦
いつも車で迎えにきてくれて、
言葉はストレートで優しくて。
こんなに男前の親友が側にいるから、
私、彼氏のハードルあがっちゃったんだろうなぁ…🤣
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ろろろ。🍀
ﾉﾝﾀﾝ 品。もう疲れたよ…
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あい❤️💉
行きつけの背脂みそ。
お店の方にもご挨拶できました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
#北海道
#ラーメン
ラーメンの星31264簓
「約束を重要視しすぎてて息苦しい、約束を破ってしまっても私は何も思わないのに」って言われて何も言えん
直そうとは思うんだけど
「約束を破らなければ良いだけなのでは？」って考えが先行するんだよね
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地中海に吹く風
が、さすがにこの時期にウンベラータの鉢増しをする勇気はないので今回は普通の鉢を鉢カバーとして使っていきます[照れる]
大きめの鉢の中にレンガ積んでかさ増ししココヤシファイバーでごまかします[ほっとする]
とりあえずこれでこの冬は乗り越えさせて来年大きめの鉢に植え替えていきます[オッケー]
#観葉植物 #ウンベラータ #鉢カバー
観葉植物の星839
ぴあにかꕤ︎︎·͜·
力作の雪だるま( ｰ̀֊ｰ́ )✧
#雪三昧
#行きは猛吹雪で峠越え
#無事に到着できたことに感謝
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棚中
おじさんは今日も独りで飲んでいるよ
早く帰って地元の後輩の店に飲みにいけば良かったかなぁ
今日は家人が誰もいないから、これから徹夜でワッショイしちゃおうかな〜[大笑い]
今日これからの過ごし方、何か良い案ないかしら？
#GRAVITY飲酒部
#本日限定独身
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TARA
不妊症と診断されてから約15年
治療して
やっと妊娠した
やっとやっと.....と
幸せを噛み締めてる
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みもも
⭐︎夕飯
私→夕飯準備
旦→テレビ、晩酌、スマホ
⭐︎夕飯後
私→片付け、食器洗い、キッチンリセット
旦→テレビ、晩酌、スマホ
⭐︎その後
私→洗濯物干し
旦→子供達の寝かしつけ
毎日これで疲れたなー。
私も夕飯後好きなことしてたいな。。
外でも家でも働いてる私。
1年よく頑張った！
31日にステーキ焼いても文句ないよね？
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