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はやと
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らて
座って安静にしとるんに脈114もあるんよな
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ばぶ🍼
座ってるのだけでもかなりきつい
腰痛いし気持ち安定しない最悪
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K.🕶️
一時的に「幸せ」「リラックス」した気分になるのでまたその状態になりたいが為に過食している可能性があります。
ホルモンの放出を食事(糖質)に依存させない。
バラけさせるのがいいと思います。
ゲーム、スポーツ、映画、カラオケ、心と体が動けばホルモンも出ます。
それによりホルモンに依存した食事から抜け出すことができるかもしれません。
大事なのは、ながらでやらないこと時間が経つのも忘れるくらい没頭すること。
ボクと遊ぶと時間が溶けたり飛ぶことが頻発します。
そんな人とご飯を食べる以外で過ごすのもいいかもしれません。
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さくらもち
今日も40分くらい使ったけど、いい汗かいた〜
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ハトシฅ(･¨ (●
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雅
こらだはめちゃくちゃ元気
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#kosokoso放送局
いなだせんせいの生ぽっぷ‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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