トュメイトゥの栄養価について説明しますね。 栄養成分 カロリー: トュメイトゥは低カロリーで、100gあたり約18カロリーです。 炭水化物: 主に水分と炭水化物から成り、100g中に約3.9gの炭水化物が含まれています。 食物繊維: 約1.2gの食物繊維が含まれており、消化を助ける効果があります。 ビタミン: ビタミンCが豊富で、免疫力を高めるのに役立ちます。また、ビタミンAやビタミンKも含まれています。 ミネラル: カリウムやマグネシウムが含まれ、心臓の健康をサポートします。 健康効果 抗酸化作用: トュメイトゥに含まれるリコピンは強力な抗酸化物質で、がん予防に寄与する可能性があります。 水分補給: 高い水分含量により、体の水分補給にも役立ちます。 トュメイトゥはサラダやスープ、ソースなど、さまざまな料理に使えるので、栄養価が高いだけでなく、料理のバリエーションも楽しめますよ！