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ごんざれす
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rrr:)
今アパレルで働いてて、でもコミュ力が壊滅的すぎて、まじで向いてないなって思うのね、でも、レジ操作のミスが誰よりも少ないとか、検品する時に丁寧で早いとか、足りないものに気づいて作業して他の人が仕事しやすくなるように動けるとか、これっていうやり方というか、マニュアルがあって教えてもらったものはいい感じにこなせるんです。
そういう人に向いてる職業とかってあったりしますか。
627
takashi.A
運悪くかなり冷え込むようだね。
車で行くけど大丈夫かなぁ…
今夜は息子の誕生日を祝ったよ🎂🎁
🏋️2025.11.17🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回
①ベンチプレス
100kg×7回
95kg×9回
95kg×9回
②スクワット
130kg×10回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を3セット
④背筋
131kg×10回を3セット
⑤レッグエクステンション
50kg×10回を3セット
⑥レッグカール
50kg×10回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝3,760kg
⭐️スクワット＝3,900kg
⭐️上腕三頭筋＝3,780kg
⭐️背筋＝3,930kg
⭐️エクステンション1,500kg
⭐️レッグカール1,500kg
🏋️総重量18,370kg🏋️♀️
#ただいまGRAVITY
#関東
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬
Sex & Religion
🌈 40・50代
989
ひたも
#nhkらじらー
5
@鷹
あとNPB球よりスピンが効くからなのか打球が伸びたように感じた
2
ゆきち
1
せなか
実際自分もこの前7年ぶりにエクバで1秒くらいラグったし
8
かっぴ
明日朝から仕事なの嫌すぎる
2
ひとよ
2
くれは
6
みちる
#ぼくたちん家
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