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takashi.A
運悪くかなり冷え込むようだね。
車で行くけど大丈夫かなぁ…
今夜は息子の誕生日を祝ったよ🎂🎁
🏋️2025.11.17🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→90kg×3回
①ベンチプレス
100kg×7回
95kg×9回
95kg×9回
②スクワット
130kg×10回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を3セット
④背筋
131kg×10回を3セット
⑤レッグエクステンション
50kg×10回を3セット
⑥レッグカール
50kg×10回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝3,760kg
⭐️スクワット＝3,900kg
⭐️上腕三頭筋＝3,780kg
⭐️背筋＝3,930kg
⭐️エクステンション1,500kg
⭐️レッグカール1,500kg
🏋️総重量18,370kg🏋️♀️
#ただいまGRAVITY
#関東
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#柴犬
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今日は、あ行とか行メインに39曲•*¨*•.¸¸♬︎
今まで聴いてただけで、初めて歌った曲たくさん.•♬
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ずっと鼻が詰まった感じもあるから、鼻声で高音やロングトーンはしんどいけど、前は２〜３曲で疲れてたからその時よりはマシになった[穏やか]
普通に話せたり、歌えたり、呼吸をスムーズにできることがしあわせな事だ[照れる]
楽しいから笑うのではなく 笑うから楽しくなる
♪ 集まろうfor tomorrow 🎀 ＹＵＫＩ
#小さな幸せ
#ひとりカラオケ
#YUKI
#笑って生きよう
#笑顔で過ごす毎日
集まろう for tomorrow
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春菊
今同棲してる彼氏がいます。
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もちろん、彼も手離なしたくないのです。
皆さんだったらどうしますか？
是非意見を聞かせてほしいです！
#恋愛相談 #同棲カップル
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オリオン座とシリウス、綺麗に見えました[星]
大きな天球に包まれて、心地いい気持ち。
そして外出る時気づいたんだけど、窓の鍵閉め忘れてた……！別の意味でも外行ってよかったよ[目が回る]
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ピザガール🍕
SOSメロディーだけ聞いたときはめちゃくちゃかっこいい曲！！！
って感じの軽い気持ちだったけど歌詞見て今号泣してる😭😭😭
人それぞれいろいろな捉え方があると思うけど
これはムンビンを思い出してしまう😭😭😭
伝えたかったんだろうな
本当に世界に伝わると良いな
SOSを出しやすい世界になるといいな
特にAll the time 'cause I'm your friendの部分が🥲
どんな気持ちでこの曲を録音したんだろうって考えるだけで本当に辛い
みんな本当にしんどかったはずなのに休まずにこうやって今13人で活動してくれていることが本当にどれだけ有り難いことか
ボカチのあくびもやばい😭😭😭😭😭😭
いやほんとに、これはセブチだけじゃなくて全アイドル様方、いやどんな人でも苦しんでる人みんな幸せになってください
良いものだけをみて
苦しい思いをしないで
ドルゴドラとかもそうだけど、ウジくんはあまりにも感情を曲に込めるから、、、
だから神曲が生まれるんだけど
うちのプロデューサーはリアルな音楽の神だな
今回のアルバムどの曲も一つ一つが深くてほんとそれぞれ違う意味でやばい
SOS (Prod. Marshmello)
KPOPの星622
リィ
#写真好きな人と繋がりたい
#こんばんはGRAVITY
#ミスチル
#この前の空
仕事終わり、長風呂してこんな時間になりました〜🤭🥱
やっと買ったミスチルのアルバム💿
ライブ、当たらなかったけど…🥹
ドームであることを祈ってます🙏
寒い夜は人恋しい〜[目がハート]
おやすみなさい💤
1355
結菜🎀🥷
#進撃の巨人
今日のプロフェッショナルは
なんと あの エレン・イェーガー✨️✨️
え〜！嘘でしょ?! 絶対観る‼️
で、観たところ…
めちゃめちゃ面白くて
サウナでととのっちゃったり
掃除ネタ笑
生い立ちや闘うことの意義
面白かった
進撃の巨人は
ただ面白いんじゃなくて
色々考えさせられるし見てて苦しい
誰が正しいのか正しくないのか
そもそもそんなの求めていないのか
Finalseason始まりますね
楽しみでしょうがない✨️
Progress
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Meee
必要とされなくて
ひとりぼっち、
みたいな感覚に陥る…
あたしはちゃんと
存在しているのかな。
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かふぇ★もか
少し寝たら （なる様にしかならない時だってあるんだし…）って思えてきました。
できれば壁に向かって「わぁー‼」って叫びながら飛び蹴りできたらいいんだけど……💦
まだ少し引き摺ってる部分もあるけど、気持ち切り替えて前向きな気分で朝を過ごしたいと思います。
人間関係って難しい…いくつになってもこればっかりはまだ修行中💧
昨晩私の投稿にわざわざ イイね♪や励ましのコメント下さった方、本当にありがとうございます。おかげでこんな風に気分回復しつつあります
Sorry (Come Back)
630 もっとみる
むぎ🍙⋆
息子さん Happy☻໌*✰☻ັBirthday☆+｡:.ﾟ
xinon
息子さんお誕生日おめでとうございます🎉✨
🌺Kei🌺
息子さん お誕生日おめでとう🎉🎂[好き]