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ざっそう
4
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ゆきまる
下半身トレ30分、ステッパー25分【完】
可変式ダンベル使って初めてトレしました。
1種目20回×4セット➡12回×3セットでも
ちゃんとキツくなって
良かったー！
ガイドの初級の重さではちょっと物足りないレベルまできてました(*˙꒫˙* )
ダイエットの星
1
と
4
はぴば
朝ごはん食べれそうだったのに、
16
やま
今日は長めにストレッチした
寒さとか疲れでカラダが固まってる
この先々は不安だらけだけど今を生きよう😌
1
ぐでたま♡
回答数 3>>
寝ないと体力もちませんꉂ🤣
3
いっぱんちんぱんじん
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