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くっきー
今はいつも通りの朝ごはん食べたのにまだお腹すいています。
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ダンベル（軽め） 筋肉の連動性優先
#筋トレ #自宅トレ #夜景
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げんぞう
素振り 500本
腹筋 500回
腕立て 50回
今朝は昨日の不調が嘘のように良い目覚めでした。
不調の原因が分からないのは、それはそれで不安です。
#アラフィフ
#筋トレ
アラフィフの星1
れん
朝ごはん！
フルグラバナナヨーグルト、さつまいも(約60ｇ)、ホット豆乳
頂きますﾊﾟｸ(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞ ﾓｸﾞ
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反省もポジティブもどっちも大事。
いっぱい反省会した分、息抜きとかもしてゆっくり休んでね
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