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ラテ
隣にいる人もそうかと思えば、励まして安心して乗れるかもしれないのに。こんなにも同じ思いをしている人がいるなら。
私はいつもソワソワして周りの目を気にして乗ってたから、いつでも降りれる各駅停車しか乗れなかった。
なかなか人には言えない悩みで辛いよね…
でもきっと成功体験が大事な気がする。体調悪い時は無理する事ないし、調子良い時に乗れて大丈夫だったが増えるとここまで乗れた！って自信になる✨✨
満員電車はキツいから、避けるとして。
パニックは私生活でも出てくるから、一回なれば何かしらのきっかけでまた訪れるよね。
私の場合、旦那と旅行行く車中で会話が乏しすぎて、溜息、フーってなる😅
不安を会話で取り払ってほしいから、「お願い！何か話して！」って言ったんだけど、本気で彼も言葉が出ないからフリーズ…
仕方ないからセルフで頓服飲むか、呼吸法💦
それ以来、旦那との旅行不安になってしまった😅
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