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小國(おぐに)

小國(おぐに)

筋弛緩法というのをやり始めた。筋肉に力を入れて緩めるやつです。これが中々いい。仕事中も小さな動きでできるし夜寒くて布団に潜ったあともできる。これのおかげか昨日はグッスリ眠れて朝も早く起きれた。労力もかからないので毎日続けてみます。
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筋弛緩法というのをやり始めた。筋肉に力を入れて緩めるやつです。これが中々いい。仕事中も小さな動きでできるし夜寒くて布団に潜ったあともできる。これのおかげか昨日はグッスリ眠れて朝も早く起きれた。労力もかからないので毎日続けてみます。