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あいた

あいた

今の仕事に就いて
ストーマに触れました

そんなこともあり
生活の、いち場面でしかないけど
対象者の大変さとか、気になるということに、少しだけれど
気持ちを寄せることはできます

そこも含めて、
思うことができて良かった…
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ふみよ

ふみよ

先日京野菜を頂きました
沖縄では先ずご縁がない海老芋です!
初めての食材なので薬膳効果も併せて調べてみました!



🦐✨ 海老芋の薬膳効果

海老芋は里芋の一種で、滋養・潤い・胃腸ケアの力がとても強い「冬の薬膳食材」。

① 胃腸を立て直す(健脾・和胃)

・食欲不振
・胃の弱り
・疲れやすい
→ そんな時にやさしく力をつけてくれる。
お子さんや高齢者にも向く食材。

② 気(エネルギー)を補う(補気)

海老芋は里芋よりもさらに粘りが強く、気を養ってくれる力がUP。
・疲労回復
・だるい
・風邪をひきやすい
→ 気虚タイプにぴったり。

③ 体に潤いを与える(補陰・潤肺)

・乾燥肌
・空咳
・喉の乾き
→ 粘りのある食材は「潤い食材」でもあるよ。

④ 腸を整える(通便)

繊維豊富+粘りで腸の滑りを良くして、
・便秘
・お通じが硬い
などにも良い。

⑤ むくみ・デトックス(利水)

里芋系の力で体の水巡りも促す。
・むくみ
・体の重だるさ
などにも◎

🌙 こんな人におすすめ

✔ 胃腸が弱い・疲れやすい
✔ 冬に乾燥が気になる
✔ 冷え・むくみが出やすい
✔ 風邪をひきやすい
✔ なんとなく元気がでない



🍲 相性の良い食材コンビ

より薬膳効果を高めたい時は…

・鶏肉(補気+滋養)
・椎茸(免疫UP)
・味噌(腸ケア)
・生姜(体を温める)
・白ネギ(風邪予防・気巡り)


スーパーでお見かけしたら調理してみてくださいね、私はそのま素揚げしてたら片っ端から取られて写真撮る前に無くなりました😅


#薬膳
#薬膳効果
#心身健康の星
心身健康の星心身健康の星
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with me

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でぎたー!チンゲンサイのシーチキン卵とじ!

沖縄の家庭料理を元に自分で考えました
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てってってー(アイドルマスター「TOWN」より)

サウンドワークス

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まなくん

まなくん

甘えてくる年上ってやばいよね













可愛すぎ
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レオ

レオ

太陽より眩しい星

ホンマアニメの文化祭って輝いてる!
まだ準備中やけど!

受付一緒にしたいとかもー半分告ってますよね?笑
神城があんなに頑張ってたのはいわちゃんのためだったのかよ!!
そーゆー頑張りもいいけど、ズレてるんよなぁ。

鮎川がだんだん攻め出してる!
チャリ乗れないのに治安悪いって聞いて駆けつけるのカッコいい!

タイトルの噂の回収がヤバいですねー!
学校はホント噂広がるよなぁ。
アニメの星アニメの星
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まんまるマーモット

まんまるマーモット

やべぇ💦
完全に水分でさえ通らなくなった
カタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ

医師に「即入院!」と言われたけど
「帰らなければならぬ!」と
懇願した結果
「点滴ルート」を確保して帰宅💦
看護師さん曰く
「あまりに水分摂ってないと血管に張りが無くなり探せなくなる😂」との事。

皆さんも、無理しちゃだめですよ~!
明日も点滴に通います💉
#点滴
#私を待ってる家族がいるの🥺
#夕食には回復
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江田

江田

3月の中国留学が中止になった。留学先の大学から困難との連絡があったらしい。
本当に楽しみにしてたのに。
私はただただ勉強したいだけなのに。
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🍫✨️しおり☺ 🍫✨

🍫✨️しおり☺ 🍫✨

会社の人に自分の誕生日にブラシ貰ったんやけど、何返していいか全然わからん🥺🥺
ロクシタンのハンドクリームとかいいなって思ったんやけど、アトピー持って無理なんやけど🥺🥺
来月誕生日で40代女の人でアトピー持ちでなんかオススメの誕プレありますか??首のマッサージするやつ、Amazonで見てたんやけど、
首に当てるってアトピーの人大丈夫なんやろか、
ちょっとでも参考にしたいからオススメあったら教えてください🙏🙏
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えま

えま

周りが出勤ペース落とすのは全然良いんだけど、私に全て皺寄せがくる(断らない私もいけない)

オーナーに当てにされてるの地味にストレス。
人数ぴったりでお店動かしてると私が出るしかないけどそれならもっとお金ちょーだいっ💰

未経験取るのは良いけど教えんの誰よ!?
経験者捕まんないよ!?

今日もはーたらこっ

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ギルビー

ギルビー

忘年会のシーズンだねぇ[ほっとする]
弊社コロナ禍から忘年会なら歓送迎会は一切やらなくなったので参加したくない自分にとっては良きこと[ウインク]
忘年会だとよくお鍋が出る事が多いのだけど…自分はあんまり潔癖では無いけどシェアが苦手…[冷や汗]
今年は私的に忘年会誘われたけど丁寧にお断りした[穏やか]
だって週末色々LIVE行きたいし予定あるから[大笑い]

#ひとりごとのようなもの
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Cigarettes & Alcohol (Remastered Live At Manchester Academy)

オアシス

ひとりごとの星ひとりごとの星
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まる【まるるる🌺】🦋

まる【まるるる🌺】🦋

こんばんは、自分のたぎる怒り(?)はお陰様で数日がかりでなんとかでしました(´ー`*)
仲のいいグラ友さん、話しを聞いてくれた人には感謝しかないっ…!

そしてだいぶ時間がかかったけど新しい仕事に就くべく動き出しました!
ずっと止まってたけど進んでみようと思えるようになったよ
書類審査は通った、だからからこそ
今以上に以上体調崩さずに面接に進んでいければいいな

本当はすごく怖い、怯えてると思う
でも一歩、この一歩が踏み出したいんだ
受かろうが受かるまいが続けられようが続けられようがまいが
挑戦してみたいんだ。

背負っているハンデはデカイけど
それでも働きたい、働いていたいよ
どうかうまくいきますように…。

あ!そうそうめちゃくちゃ話しは変わるけんだけどこの前久しぶりに
配信と、大喜利配信をした!!
もうね!大喜利に関しては終始わらってた、というか爆笑してた!
皆んなが楽しんでたのか、楽しかったのか
後で心配になって落ち込んでしまうくらいに楽しくて幸せだった

私が配信をしてるとき、マイクにいる時
絵を描いてるとき、文章を書いてるとき、歌ってる時でさえしんどくて起きていられないからソファーかベットで寝転んで、それら全てをしている

なんというか変な話し、どれだけバタバタしてたり顔色が悪くてぐったりしてても
沢山の人と新しく出会えたり、お馴染みの人と楽しくお話しして交流できたり
笑いあえるのがGRAVITYのすごくありがたいところだね(*ˊᵕˋ*)

それこそ最初の雑談配信はガチゴチだったけど
優しいみんなのおかげでだんだん自然に話せる様になってきたし心しら楽しめる様になってきた

大喜利配信に来てくれた人たちも
私全然ツッコミ上手くないのに、皆んなが面白すぎてさ、すぐ笑っちゃうのにさ
来てくれて、いてくれて
私をたくさん笑わせてくれた、優しいなぁ…
ありがとう、もっともっと皆んなが楽しめるようにお題作って、ルーム上手くまわせるようになってさ、
ツッコミもうまくできる様にがんばるからね(,,- -,,)

ありがとう。
心の星心の星
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