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しゅんしゅん
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れつと
好きなものを好きな時に好きなだけ食べること!
そむ(((
今の体重にもよりますが 痩せたいなら水を1日2L以上もしくはくらい飲む 姿勢よく座る歩く 朝(朝食前)にウォーキング(20分以内)をする タンパク質多め炭水化物中脂質低 スクワット(正しい姿勢で) これらをできる限り継続すれば段々と痩せて行けます 頑張ってください！ 質問や疑問があれば言ってくれたらある程度のことであれば答えれると思います