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ラン4km✖️2本
ヨガ45分
格闘系エクササイズ45分
陸上系エクササイズ45分
コアトレーニング30分
明日も追い込む予定



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のあ
背筋曲がってたり
とにかく身体が重い〜т ̫ т
ピラティスはウエスト中心に
ジムは下半身軽くして有酸素
これから食べ物も徐々に切り替える😾❤️🔥
今年も三上悠亜ちゃん目指して頑張るぞ❣️

そら

Rチゃnn



酸素

るん

hope
こういう事をするのが僕ですこんにちは

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KNE

蓬莱フ

まっつ
#杏戸ゆげ新3Dお披露目ライブ

2929@ブ
#chibalotte

塩
浅い浅い
俺はな、京都イオンのヨギボーの店舗でヨギボー体験しながらイオンのフリーWi-Fiでぼっちざろっくとか見とったんや、駿台の授業切りながらな
深みがちゃうやろ、そらな

はるこ

はるさ

ずうか
#chibalotte

そふと

ルナチ
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