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投稿
匿名
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コメント
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sin
5
はなはな
はじめまして
コロナの影響でジムを辞めて以来太る一方です
今年は見た目より健康のために痩せたい50代です。
よろしくお願いします🙏
ダイエットの星
2
亜果梨
あけおめLINE送り続けてた
半分くらいの人が会社の人。
礼儀大事かなって思って…。
丁寧に言葉を選んで文を考えて
相手を思って考えて
…流石に疲れたけど
3時からずっとそれしてるから眠れてない
ある意味寝正月をしたい
6
静かで暖かい焚火🔥
穏やかな元旦の朝を迎えております[笑う]
既にご存知の方も多いかと思いますが、睡眠の周期は90分みたいですね(ノンレム睡眠→深いノンレム睡眠→レム睡眠🐏)
8時間以上寝てるはずなのに目覚ましに起こされてめちゃくちゃ目覚めが悪くて終日機嫌が悪かったことないですか？
深夜12時に就寝🛌したら4:30、6:00、7:30に目覚ましをセットすると⏰スッキリ起きれるみたいです。5:00、6:30、8:00だと次の睡眠サイクルに入ったばかりで起こされるのでめちゃくちゃ目覚めが悪くなるみたいです。
あと、休みの日に朝寝坊して寝すぎるのも睡眠リズムが狂ってしまうのでなるべくならいつもと同じ時間に起きて仕事が無い分他のことをする方がいいようです🍀
Dear
健康オタク1
しょ
さむい
肌痛い
まだ平熱
( 'ω')💊ｺﾞｸﾘ
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ぐるき
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ぬっき
温度とか時間はサイズやオーブンによるかと思いますが！
#よこみち761
5
てら🍵
4
るーり
こないだ開会式見たと思ったらもう閉会式…早いものだなぁ…
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ポケッ
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るちぽ
茶色とゴーグルでスチームパンクって言い張る！
2
メタル
試合は名勝負になると思うのだが
唐突すぎて、今のところカタルシスがなく
あまり自分はノッていない…
…という気分をぶっ飛ぶしてくれる程の試合に期待しています
9
◢46サ
2
とーこ
8
き
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関連検索ワード
たか
こんばんは
たか
いやだよね
匿名 投稿者
残念ながらそのつぎも学校あるんだ たかさんは悩みとかはない？大丈夫？
たか
明日行ったら休み？
可愛いって言われたい
精神的なものとか