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K9
朝に栄養を入れるのを始めた
メニューは固定
バナナ🍌とホエイプロテインをアーモンドミルクで溶かした物
6時頃入れて、9時と13時に便通
今日から、メニューを一工夫
プロテインにサイリウムハスクパウダーを混ぜ
クレアチンを食後に飲むを始めた
サイリウムハスクはオオバコ
食物繊維が豊富な物
クレアチンは、身体の活力を上げていけるが
私は、脳の栄養として取り入れた
プロテイン自体はまだ勉強不足で
試した物で合ってるのはザバスリッチチョコレート、カルフォルニアゴールドのホエイプロテイン、ホエイコラーゲンの方に傾こうとして買ったバイタルの物は、多分WPCだった様で、お腹下す
サイリウムパウダーとプロテインの比率は、今のところ掴めないけど、ややとろみがある程度が理想
少しドロソロしすぎても飲めちゃうし美味しいんだけど
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本日開催した、
【Special LIVE】ニカ🎤×Luua⋆☾·̩͙
を聴きに来ていただいたみな皆さん、本当にどうもありがとうございました！！！
そしてなにより@Luua⋆☾·̩͙ くん、
本当に素敵なパフォーマンスでずっっっと聴いてても楽しかった！！！
一緒にやってくれて改めて感謝( ◜ᴗ◝ )
今回のセトリ、写真も付けときますが
なんか結構全体的に出来が良い気がしてそれはやっぱりるーあくんともセンスが似てたり得意なところ似てるからなのかな？と思ったりして、本当に準備段階からやりやすかったのがとっても好印象だったなぁヽ(´ー｀)ノ
あまりにも楽しすぎたからまた必ず何か一緒にやろう！！！
アンコールの時に言ったけれど、
みんな何かあった時逃げてもいいし、逃げる手段がグラビティを辞めるならそれでも全然いいと思う。
ただ、私の歌を聴いてくれて楽しんでくれたそんなあなたが居なくなったらわたしは悲しいのでどうか元気に過ごしてください( ˊᵕˋ )
なんだかそんなことを強く思いながら、色々込めた日でした◎
今日も幸せに眠れそう( ˇωˇ )
いつもありがとう〜
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