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なな
途中、1㎞だけスローペースを意識して走ってみたけど、痛みなく◎
歩いたり、ゆっくり走ることで、足のどこに負荷が掛かってるのか気付きがあり、体重の掛け方とか着地の仕方とか意識しながらのウォーキング＆ランニングになりました。
でも、走り方の癖を直すって大変そう💦
徐々に、焦らず…かな⑅◡̈*
やることやってからと思ったら、出るのが遅くなったけど、夜半からうちの近所では酉の市がスタート
下町お祭りムード満載
人もたくさん💦
賑やかな夜でした𖤐˒˒
#ランニング
#ナイトウォーキング
#今日の1枚
Lucky
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コメント
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どしよか名前
いつもナローでデットリフトしてるけどワイドでやってみたら、いつもの重量が軽く感じた！🥳
でも握力が持たなさすぎて低レップになってしまった😓
背中の効きがほんまに悪い🥲
写真が撮れなかったので写真は初日の出を見に行った時の写真です👊
今日の胸トレ頑張る!!
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はじめまして！ ランニングやトレーニング頑張っていて素敵だなと思ってフォローさせていただきました。 見習って私もランニングやトレーニング頑張ります！
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今は何でもネットで調べられます[いいね] 怪我せずに健康維持するのも楽じゃないのです（笑）最低限の知識ないとホント普通に怪我します💦 →毎年怪我してる私が言うから説得力しかない（笑） お互い楽しく走りましょう😆 いつか一緒に走りたいですね👍