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よすみ
朝ごはん
厚揚げ 227g 約340kcal 約22g
めんつゆ（大さじ1） 約18g 約20kcal 約0.7g
キムチ 30g 約15kcal 約1.0g
ゆで卵 1個（約60g） 約80kcal 約6.5g
チョコクロワッサン 約1個（＋60kcal想定） 約60kcal 約1g
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🔹合計
総カロリー： 約515kcal
総タンパク質： 約31g
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a
今日の体重
M🫧
最高の時間💦
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kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
10×10
15×10
20×10
30×10
k 10 230×1
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