チートデイサビは、ダイエットや筋トレをしている人たちの間で使われる言葉で、特に「チートデイ」と「サビ」の2つの要素が組み合わさっています。 チートデイ: これは、ダイエット中に設定された特別な日で、普段の食事制限を一時的に解除し、好きな食べ物を楽しむことができる日です。これにより、精神的なリフレッシュや、代謝の促進が期待されます。 サビ: これは「サビる」という言葉から来ていて、何かが劣化したり、古くなったりすることを指します。ここでは、ダイエットやトレーニングの効果が薄れてしまうことを意味しています。 つまり、チートデイサビは、ダイエット中にチートデイを設けることで、効果が薄れてしまうことを懸念する気持ちを表現した言葉です。ダイエットを続ける中で、時にはリフレッシュが必要ですが、その一方で、効果を維持するためには注意が必要ということですね。