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投稿
ゆずゆ
4
10
コメント
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あ
4
あきら
なんでもなおしはよ
1
ひらく
3
めい
そろそろ胃薬に頼ろうかなぁ。
ストレスとか飲み過ぎ食べすぎだとは思うけど
食べ物もあんまり入らなくて、やばいぞ...
2
臼井優
ADHDの特性とルーティンの難しさ
注意が逸れやすい:単調な作業や興味のないことには集中が続かず、他の刺激に気を取られやすい。
優先順位付けが苦手:目の前のことに反応しやすく、計画通りに進めるのが難しい。
ワーキングメモリの課題:複数の情報を同時に処理したり、手順を覚えたりするのが苦手。
ADHD向けルーティン作成のコツ
タスクを細かく分解する:
「朝の準備」を「起きる→顔を洗う→着替える→歯を磨く」のように具体的にする。
紙に書き出す、チェックリストを使うと視覚的に分かりやすい。
シンプルに始める:
まずは1～2個の簡単な習慣（例：水を飲む、10分瞑想）から始め、徐々に増やす。
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mbkatsura(
確かに問題作ですね、個人的には好きな方です！
みんな知らない人かなーと思ったら違っててびっくりしました。
2/26 19:00回の方々スタッフさんありがとうございました！
#ときどき先生脱出
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チンパ
相手が潤沢な資産を蓄えた王族で勝てるまで勝負を仕掛けてくる、哲也は一回でも上がられたら飛ぶみたいな理不尽な話が記憶にある。
その頃は麻雀のルール知らなかったけど絶望感が半端なかった、これ盤外戦術以外で勝てないよな。
2
私的抑
年度末の日曜日です。暦通りのお仕事の人はお別れだったり明日新しい出会いがあったりですね。
お休みの方はじっくり英気を養って新年度に備えましょう。お仕事のかたもどうか無理せずに。
あなたらしく。それがなにより。
今日も一日お元気で ＆ 皆さんありがとうございます。
6
ｶﾆｶ
・激辛は辛くない
・辛口は辛さなしで美味しい
・大辛は辛い
・「辛い」が入る商品名はガチで辛い
・甘い匂いは激辛危険信号
・激辛+形容詞の商品名は旨辛になり得ない事が大半
・旨辛+形容詞の商品名は美味しい
・わさびは書いても書かなくても地獄級に辛い
・というか苦しい、しぬ
9
翡翠
天の鐘と共に願いを込めて－
こう 岩の隙間から差し込む光も凄く神秘的で好きです✨
浮いてる鐘もあったりと空にも楽しみ要素があるのもいいですね🔔
笑顔と幸せを祈って🙏
沢山のありがとうを🍀︎
69
大零音
6
いくら
おみくじはしぃちゃん小吉🐹
昨日は計算中最終回からの新番組の計算外、まだ気になる事は色々ありますがまずは一安心と言う所でしょうか🙄
今日も休みなのでとりあえずのんびりします✨
それでは皆さん良い１日を🌈
4
みー☺
それまで、何時に寝室連れていこうが
日中疲れさせようが
寝る前に絵本読もうが
ハイテンションで遊びまくる
寝かせようとしたらギャン泣き
それを1週間ワンオペ対応🫠
さすがに疲れた...
いつになったら前みたいに
普通に寝てくれるの
6
なすぴ
美味しいオススメのお米とかありますか？？できればAmazonで買えるやつ…🫢
4
akko（ﾌ
このロードの最後の上の部分は何なんだろ🤔
#今市隆二
#LOSTR
#RED
#三代目JSOULBROTHERS
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関連検索ワード
なべお
視覚が敏感なのかな