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こう
結果
スクワット100回
プランク30秒 6セット
プロテイン飲んできます！
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コメント
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ねこっち
二重否定くん
このままだと正真正銘のもやしになってしまう
1
🍼
1
にば
もうありのままの姿で行くしかないな！
1
和菓子屋
3週間ぶりに解放って感じです😭
人生初の骨折🩼に松葉杖🩼
いや、松葉杖、スキーは得意では無かったので、ぎこちない動きで、余程の用事が無い限り引き篭もりでした。
食材はネットスーパーで取り寄せて、自炊でした⤵️😩
やっと、自由を手に入れた感じです😆
でも、3週間、自宅療養だったので、筋力の衰えは否めないので、ぼちぼち歩きます🚶♀️
#50代 #労災休職
アル
重量も伸びてるし、いい自己変容である
🦩フラミンゴ🦩
トレーニーの星
1 もっとみる 
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鈴木
7
ベラン
見栄で育って、綺麗に食べるも教育されてない
そこ大事だから、大人になってからでも学ばないと人生損するよ
ペットもそんな感じで育ててんのか？って繋がってみてしまう
#品質が低いんだよ
7
ロッド
・ジンも八神も海道に対し変わってしまったと言うが、変わった要因は何なのか あるいは二人にはそう見えていただけで元々の資質ならそれの要因は何なのか
・レックスはプラチナカプセルをどうやってすり替えたのか
・レックスはどのような流れで、なぜ伝説のプレイヤーに上り詰めたのか
6
ｱﾕﾚ
#総裁選
#自民党
え～！
牧原氏
麻生氏の会食のニュースは残念？
じゃぁ
直接
麻生に言えよ！
テレビで言うなよ！
同じ自民党の仲間だろ！
自民党って
結局は
実は派閥党なんだろうなぁ
そして今は
形無き派閥党なんだろう
自民集合党
8
ごきげ
ホント困るんだよな〜〜_(┐「ε:)_(大嘘)
ただ娘と見ていいのかはちょっと考えちゃう
(笑)(笑）
ま、まだ6歳なんでねっ（笑）
へへへへへへへへへへ(動揺すんな)
5
ずー
9
ゴース
4
ココロ
今、どうにか仕事中は集中力を保っている（昨年あたりは、仕事中も頭がモッサリして、電話の相手の所属や名前を聞いてもハテナ？だった）。
3
ぬぴ
9
にいや
#Appare
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関連検索ワード
🌟ひかり🌟
こうくん、スクワット凄いわ！ いいお腹してるんだろうなぁ 私なんて プランクは1分2回が限度[ほっとする] その他の筋トレは、YouTubeみてやってます。大体朝晩30分ずつかな