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らて☕
それはそうと目眩やばすぎてフラフラ、昨日頑張りすぎたか？？
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キノ🍧
碧
2
める
頑張る(*`･ω･´)
4
ジュデッカ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、36kg×35×3
マシンフライ
86kg×12×1、36kg×30×3
マシンプレス
86kg×12×1、36kg×30×3
レッグプレス
118kg×12×1、64×30×3
カーフレイズ
118×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
どの種目も、最初の１セット目でほぼダウン笑。
残りはほぼ自分の体重(80kg)で引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
はい、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
なので、ろくに重量も稼げず、とりあえず有酸素運動並みのウェイトで何かしら疲労感は稼いだ感じです。。。
特に脚がまずいですね。
チキンレッグどころか骨と脂肪だけですからね。
まだまだ自重スクワットすらできないレベルのくそデブでございます。。。。
workoutの星
11
べんべ😎✌️
寒さなのか疲れなのか…
日こす前に寝て夜中起きて寝て朝まで寝れるからかなり寝れてるし体も楽だけど
なんかぱーーーっとしたい
わちゃわちゃ話して馬鹿みたいに騒ぎたい！
あん
気圧かなぁ
2
桺
11
けん
トレーニーの星1 もっとみる 
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さっち
大晦日にこんな気持ちでいるなんて
1回目の離婚の時も本当
落ち込んでたけど
それ以上なのはやっぱ
いる時間も長いし子供も増えて
それでも頑張ってきたからだろうな
だから今もまた頑張らないと
いけないんだろうけど
消えたいが勝っちゃう
4
みャビ
私の両親が倍に増えた様な環境だぜ！！！！！！
ジジババの家は道東だから、山越えてこれから200km以上驀進するぜ！！！！！！！！！！！！
ヒャッハーーーーー！！！！！！！
5
くじゃ
私「新年会の日聞いてない」
オッバ「お母さんに話したよ」
私「Oh…」
オッジ「くじゃこの日ちゃんと空けとけよ、ゴスペらっちゃダメだぞ」
私「無いっスw」
※運転中の私
(ゴスペらっちゃ…？)
1
直
一緒に雪だるま作ることになってなぜかどっちがより大きいのを作れるかの勝負になりそう。どっちも大きさ同じくらいで引き分けなの。終わったあとに何やってんだ俺ら、って笑いあってほしい。
7
カッパ
収入倍になるし固定で収入はいるのはモチベ上がるし自分が少しでもやってみたい職に就けたので既卒就活枠だったけど頑張って良かった
就職活動ではプロフのエージェント利用が一番納得のいくものだったので置いときます
MOB@競馬
12月かなり負けたので結局今年の中央回収率は70%、帯は1回だけとなりました。
節約と収支見直しのため、2025年は基本少額で勝負いたします。予想の仕方、馬券の買い方も見直して最適化していきます。
帯を取るのもいいけど、確実に資金を増やせる方法を模索していきます。
7
願いの
4
ばじる
そして楽奈につまんねー女の子言われて終わる
9
虹の泣
『差枚数プラス』
だから＋1枚以上で勝ち、−1枚から負け
換金とかそんなこと考えてないの
メダルを増やしたいのん
勝率5割超はあると思うんやけど
毎月プラスになるようになってから
もう記録しなくなっちゃったんよね
いっぱい勝つとすごい喜んじゃうけどね❣️
2
咳湯王
就活失敗した既卒就活の時に知ってたら遠回りしなかったと思うので似たような20代の方は参考にしてください
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