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AKA🌖

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GRAVITY日記GRAVITY日記
ダンベル負荷はバラバラですが、スクワットの頻度を上げている(代わりにセット数は下げている)ので...脚パンパンなんですけど[大泣き]

行ってきた🏃‍➡️
10kmやってるので、今日はだいたい40分くらいでオシマイ💤

体型維持できず崩れだしてるので、トレがんばろ[疑っている]
ちょっとヤル気なくしてて、仕事中の高負荷(物理的な重さ)以外はなんかなぁ...でしたから💦

お疲れさま( ̄▽ ̄)

#ランニング #ナイトラン #疲れ #モチベ
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