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AKA🌖
夜の部。🌉
仕事中にほぼフルパワーの
デッドリフト
ハンマーカール
みたいな状態でしたので....
（仕事だから）インターバルなんかないし、45分くらいずっと動いてるのを数セット....💦
そんなだから疲れ切ってますorz
なので家では、
ダンベルスクワット
ショルダープレス
膝コロ
で☑️おしまい💤
#既に #筋肉痛 #筋トレ #家トレ
回復優先せねば...💊
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コメント
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応援してね(^^)
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