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AKA🌖
膝コロの効果でカラダが安定するから、すごいやりやすくなってます。
トレやり始めた頃は超苦手種目だったのに[泣き笑い]
筋肉の連動性って凄いですな。✨
ラン時も上り坂で極端にペースダウンすることなく楽。
（スプリットで大抵遅いのは信号待ちで停止してるか、ランandウォーク入れてるか）
どれがどう効いて、どの種目に影響してるとか、、、面白[照れる]
#ランニング #筋トレ #効果
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