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ふじさん
モリンガが入っている100%植物性のプロテインです。
この世界の可食植物の中で、最も栄養価が高いと言われています[キラッ]
飲んだ事のない味最後のものです。
袋を開けた瞬間、シナモンと黒糖の良い香りがとても香ってきました。
#プロテイン #黒糖 #シナモン #モリンガ #GRAVITY健康部


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声治ったハクゥ


愛琉



磯野カツ丼
こんなにおいしいお弁当食べられる、ぼくたんって…
高給取り★


ペンギンたろう
回答数 55>>
摂取カロリー<消費カロリーにすればよい[ほっとする]
【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal
①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります
【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい🙄)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる
【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)

素素
やー




acihC

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私的にはアウトを取られる手段としては悪くないと思うんだが

ポン酢

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あと4回なんだけどなぁ

椎名❤

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自慢かな。そうなんだな

はせせ5

火葬炉
バタフリーヤドランとは何か?
バタフリーヤドランは、ポケットモンスターシリーズに登場するポケモンの一種です。以下にその特徴をまとめます。
特徴
タイプ: バタフリーは「むし・ひこう」タイプで、ヤドランは「みず・エスパー」タイプです。これにより、バタフリーヤドランは多様な技を使える可能性があります。
進化: バタフリーは、キャタピーから進化したポケモンで、ヤドランはヤドンから進化します。バタフリーヤドランは、これらのポケモンの特性を組み合わせた存在です。
外見: バタフリーの美しい羽とヤドランの特徴的な体形が融合したユニークなデザインが想像されます。
使用方法
バトル: バタフリーヤドランは、特に特攻が高い技を活かして、相手に強力な攻撃を仕掛けることができます。相手の弱点を突く技を選ぶと効果的です。
育成: 特性や技の選択によって、バタフリーヤドランの役割を変えることができます。例えば、サポート役としての育成も可能です。
このポケモンは、ファンの間での人気が高く、独自の魅力を持っています。バトルや育成を楽しむ際には、ぜひ活用してみてください。
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