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ふみよ
今日からしっかり3食食べる事にしました。
とりあえず朝の栄養ドリンク一本のみを廃止する事に決めました😅
昨日のスープとベリーのせヨーグルト。
栄養があるものたべてかなきゃー
今日も程々に一日頑張ってこー✨✨
#おはようGRAVITY
#GRAVITY健康部
8
31
aa
#サラダボウル
#GRAVITY健康部
#健康食品
#サラダ
#今日の1枚
17
ふじさん
自分らしく生きる香りが良くて、それだけでリラックスして癒されます。
美容効果も感じています。
100%自然由来成分で高濃度なので、これを選びました。
おやすみ。
#CBD #GRAVITY健康部 #美容 #保湿クリーム #精神を癒す星
17ふじさん
今日の癒しグレフル美巡茶☕︎
今日は岡山は暖かいです。
天気もいいですが、日焼けを気にしている私は出不精になっています。
ビタミンDは魚や卵からばっちり摂って、サンゲージングもしています。
#ティー #GRAVITY健康部 #美容 #GRAVITY日記 #スピリチュアル
スターシードの星
17ふじさん
GRAVITY日記サーモンチップと、サーモンフレークと、白子チップと、クマザサ白子ふりかけ。
おまけが入っていました。
クマザサは、天然の熊笹で、口内環境の乱れを改善してくれるみたいですねꕤ
おやすみ。
#GRAVITYねこ部 #サーモン #白子 #GRAVITY健康部
15ふじさん
自分らしく生きる今日のプルーン、甘くて濃くて美味しかったです。
キウイも甘かったです[星2]
#プルーン #GRAVITYフルーツ部 #GRAVITY健康部 #美容 #ひんやり
15ふじさん
今日のデザート
太陽のプルーン、ゴールドキウイ、サンふじ、AKAGIのチョコミント、BROOKSIDE ぎゅっと濃縮果汁×まろやかダーク ゴジ＆ラズベリー
私の健康と若返りの源ですＵ･J･Ｕ
フルーツは果糖が含まれているから血糖値の話がよく言われるけど、血糖値の急上昇を感じたのはバナナくらいで、ミネラルもたくさん入ってるし精製されてない果物の果糖は大したことないと思ってる。
白米は生成されてるしミネラルもたいして入ってないから、血糖値が急上昇しやすく、太りやすい気がする。
そもそも血糖値じゃなくて農薬や化学物質に違和感を感じた可能性もある。
精製塩などの生成されてるものって、人々を覚醒から遠ざけ、思考をおかしくするものだと思ってる。
糖質は例えばタンパク質と一緒に摂ると太りにくいらしい。
単体じゃダメなんだね。
なるべく素材そのままから摂取だね[笑う]
そんなこと言ってアイス食べてる。
飲みもの
九州アミノシェイク 黒ゴマきなこオーガニック豆乳シェイク
nana’s green teaのオーガニック煎茶
お気に入りの飲み物で和多志のサポーターですＵ･J･Ｕ
#GRAVITY日記 #食べることができる幸せ #GRAVITYフルーツ部 #GRAVITY健康部 #美容
15ふじさん
自分らしく生きるデザートに食べた、キウイ、りんご、太陽のプルーン。
美味しかったです[キラッ]
#GRAVITY日記 #GRAVITYフルーツ部 #GRAVITY健康部 #美容 #食べることができる幸せ
214ふじさん
自分らしく生きる梨はあっさりしていて美味しいですね[笑う]
この梨は結構味が濃いめで美味しかったです･:*
りんごより梨がすきかもしれません。
#GRAVITYフルーツ部 #なし #一押しのデサート #GRAVITY健康部 #プルーン
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ふじさん
自分らしく生きる美味しかったです[UFO2]
#GRAVITY日記 #プロテイン #きなこ #GRAVITY健康部 #美容
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ramenmaru
14ふじさん
GRAVITY日記Dead by Daylightしながら[UFO2]
#自分らしく生きる #GRAVITY健康部 #美容 #DeadbyDaylgiht #ゲーム
6ふじさん
回答数 4>>
答えは静寂で穏やかな波のような内側、内なる平和に眠っているものです[惑星]
タバコもお酒もしないのに何でそんなに穏やかでいられるの？って聞かれたら、瞑想がタバコやお酒のようなものって答えますかね〜໒꒱
#GRAVITY健康部 #スピリチュアル #恋愛相談 #真実の愛 #ライトワーカー
27ふじさん
自分らしく生きる年末年始ってどうしても日本文化寄りになると思いますが、海外の年末年始ってどうなんでしょうね。
#GRAVITY日記 #お味噌汁 #GRAVITY健康部 #美容 #有機栽培
6ふじさん
自分らしく生きる私にとっての必需品です[いいね]
#GRAVITY日記 #豆乳 #プロテイン #GRAVITY健康部 #美容
8ふじさん
メリークリスマス#プロテイン #GRAVITY健康部 #MerryChristmas #マイケル・ジャクソン#真実の愛
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食いしん坊貴族
拾い画だけど、これが脂肪100gの大きさらしい...
このキーホルダー少し欲しくなったけど、お値段が可愛くなかったので画像でモチベ⤴︎⤴︎
#ダイエット #GRAVITY健康部
ダイエットの星18食いしん坊貴族
運動嫌いが身に染み付きすぎて、動きたくないめんどい。が口癖の私ですが、運動＝脂肪を減らす作業というマインドでやっていきたいと思う。今日は役所に用事があって、役所を行き来したり、保育園送り迎えを自転車で移動したけど、脂肪を減らす機会をいただいてる。ありがたい...という気持ちで動いた。9kcalの運動消費で1g脂肪燃焼されると聞いたので、そこんとこ意識して200kcal消費したから、また22g脂肪が消え去ったなとやっていきたい。
脂肪は呼気80%、汗、尿、便から20%排出されるそうなので、こちらも今脂肪が出てるわぁーとモチベを保つマインド作りの材料にしていきたい。
#ダイエット #GRAVITY健康部
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