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ねる
今日は（も？）お尻中心。
ラットプルダウンもしたけど、久々だったからかキツくてあんまりできなかったな[穏やか]
インボディによると平均より少ない筋肉量なので体重落とさず筋肉だけ増やしたいところ。
やっぱ食事なのか( ᷄ᾥ ᷅ )
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