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his@

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今日はいつもの朝個サル2時間プレイ!
あまりイメージどおりにいかず、消化不良で左足首も軽くグネった。。

家帰ってきてちょっと残念な気持ちだったので、電車でジムへ!
さすがに足トレはやめといて胸肩二頭三頭腹で1時間、有酸素(トレッドミル)1時間のトレーニング

ふぅーやっと満足できた♪
近くの富士そばでサクッとミニカレーセット食べて帰宅
今日の夜は缶ビール2本飲むんだ、絶対!!
GRAVITY14
GRAVITY28

コメント

ろみ

ろみ

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めちゃくちゃ運動してる!さすがhisさん[大笑い]

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his@
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いやいや、ろみちゃんから刺激受けてるよ[いいね]
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🌹𝓂𝒶𝓂ℯ

🌹𝓂𝒶𝓂ℯ

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この1日の流れでいったら普通はプロテインちゃうんかいな…ッ ビール🍻2✌本な〰️ まぁ、ご褒美やな❗[ほっとする]

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his@
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勿論🍺にプロテイン入れてるわ! 甘いのか苦いのか、どっちなんだい?笑
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まぺこ

まぺこ

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グネった左足首大丈夫??

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his@
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過去20回以上捻挫しているプロの捻挫師(?)の俺には、全治するタイミングがわかる 今日のは全治5日の軽めだから大丈夫[いいね] 心配してくれてありがとう[投げキス]
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🍎しぃ🍏

🍎しぃ🍏

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私も今日サッカーしてきたよ👟=͟͟͞ ⚽️そのあとにジムに行くの偉すぎる[大笑い]私は疲れ果ててましたw

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his@
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しぃちゃんもお疲れ様ー[大笑い] フルサッカーの方かな? でもさすがにやり過ぎて今ミイラみたいになってる笑
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今日はいつもの朝個サル2時間プレイ!