トメイトウは、栄養価が高く、健康に良い食材です。以下にその主な栄養素をまとめます。 栄養素 ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 ビタミンA: 視力や皮膚の健康に寄与します。 カリウム: 血圧を調整し、心臓の健康をサポートします。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整えます。 カロリー トメイトウは低カロリーで、100gあたり約18カロリー程度です。ダイエット中の方にもおすすめです。 その他の成分 抗酸化物質: リコピンなどが含まれており、細胞の老化を防ぐ効果があります。 トメイトウはそのまま食べるのはもちろん、サラダやスープ、ソースなど様々な料理に使えるので、日常的に取り入れやすい食材です。