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天狐
「豆腐」
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ラオウ
ジュニアきっぺいくん
シニアウメハラさん
マスターまく
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ポット
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ひらぱ
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優木タ
ニンジンやカボチャの濃いオレンジ色はβカロテンの色素だけど、体内のビタミンAが不足している時、ビタミンAに変換してくれるよ
暗い所で目が慣れにくいときや、のどがイガイガするときはビタミンA不足の可能性大
油で溶ける栄養素だから、炒めることで吸収力がUP
3
なお
#ひるおび
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とめ
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孤独ち
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賽の目(
夏祈
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もみじ
気になるな
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