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鈴蘭
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アキヨシ
私もダイエット(減量）半年位してます 80キロあった体重今は71.5キロになりました 私は炭水化物(ライスを減らしました
鈴蘭 投稿者
私も糖質制限メインでやってます😁 今日は玄米でかしわご飯してみました[ハート] 朝かお昼はまあまあしっかり食べて、夜はサラダとバナナとか、プロテインだけとか控えめにしてます[ほほえむ]