周りと同じように生きてるはずなのに｜꒰ঌKEITA໒꒱の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

周りと同じように生きてるはずなのに

何で自分だけこんなに苦しいの？と

感じている方は多いと思います。

生きづらい人と、生きやすい人。

その違いは「心の土台」にあります。

幼少期から愛着に傷を抱え生きづらい考え方になっている可能性があります。

人の顔色を窺いすぎる。

考えすぎて不安になる。

完璧主義、白黒思考。

自分のことを認められない。など

生きづらさを和らげるために必要なのは

頑張り、努力ではなく「安心感」です。

否定せずに全てを受け止めてもらえる経験、体験。

居場所を感じられる人や場所。

それらが少しずつ心をほどき心の安心を育みます。

自分の心を守るためにもあなた自身が

あなた自身へ安心感を与えてあげる必要があります。

世界は厳しく生きづらいもの

自分には出来ない、価値がないと

自分自身を否定していると

心は緊張し生きた心地を感じることは難しいと思います。

その生きづらい世界は事実ではありません。

あなたが本当に信じたいのは

「心地よく生きられること」

そう願ってもいると思います。

生きづらい人と生きやすい人

その違いは「心の安全基地」の有り無しだと思います。

実はもう安心できる場所、信頼できる人は近くにあるのに

あなたがそう感じれず気づいてないだけかもしれません。

まずは自分の身近なことに目を向けてみると

今まで気づけなかった新たな発見があるかもしれません🥰

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