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rikochan16🫧
昨日3000～3500とか言いつつ
5000カロリー👍
体重×11倍くらい入れました😊
ぶっちゃけ爆発しそうだったのでまぁいいでしょ
ここから浮腫をとる感じにしていって
当日前に糖質抑えて一気に入れる感じにします。
ディプリート入れない代わりにこの方法がハマるのか笑カーボアップならぬファットアップで
今年は当日臨みます。
後あんこ系特に豆を使った糖質は胃が張るのが
やっぱりわかったので😊
米、餅、オートミール、はちみつ、バナナで
やろうかな😏👍
よし明日大会前ラストの脚トレでよかった笑
体重どのくらい増えるかなぁ？
とりあえず一旦ラストスパート駆け抜けます
High Land (feat. Tiji Jojo, Vingo & YZERR)
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こけし
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まれ
今まで他のプリンセス映画しか放送されてこなかったから
令和になって「眠れる森の美女」の評価が上がってオーロラ姫の様々な待遇がよくなってほしいよあたし……
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つっき
8
トミィ
4
淡鳥（
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モーセ
推定高設定でここまでつまらなくできるとかほんと流石だわ
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ふらわ
でもソロで行きたい、クマ怖い、
4
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じょも
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