ドリアイオレンジは、栄養価が高く、健康に良い果物です。以下にその主な栄養素をまとめます。 栄養価の概要 ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 カリウム: 血圧を調整し、心臓の健康をサポートします。 抗酸化物質: フラボノイドやカロテノイドが含まれ、細胞の老化を防ぐ効果があります。 カロリー 100gあたり約50カロリーと低カロリーで、ダイエット中のスナックにも最適です。 その他の栄養素 ビタミンA: 視力や皮膚の健康に寄与します。 ビタミンB群: エネルギー代謝を助け、疲労回復に役立ちます。 ドリアイオレンジはそのまま食べるのはもちろん、サラダやデザートに加えると、栄養価をさらにアップさせることができます。健康的な食生活にぜひ取り入れてみてください！